S'équiper pour la course à pied

Lestat - Courons un peu :)

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Réponse de lestat sur le sujet Lestat - chasse au RP 10km

Posted il y a 8 ans 7 mois #417754
Je ne regarde pas la FCmoy en fait, elle est en effet faible du fait que je démarre d'une FC basse, par contre je regarde à combien je suis sur la fin du bloc et, là, si j’enlève la toute fin ou j'ai encore un peu accéléré, j'étais à 175 je dirais, soit 93 %.
Niveau sensations c'était bien entendu difficile sur la fin du bloc mais ça me paraît normal sur de l'AS10, je pense donc partir sur 4'15 le jour de la course et je verrais bien si j'ai du jus sur la fin pour accélérer ou s'il me faudra serrer les dents pour tenir l'allure.
par lestat

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Réponse de Patrick57 sur le sujet Lestat - chasse au RP 10km

Posted il y a 8 ans 7 mois #417759
ok ... à 4'15" ça devrait le faire je pense ;)

Bonne semaine de relâche Patrick :)
par Patrick57

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Réponse de kamoulox69 sur le sujet Lestat - chasse au RP 10km

Posted il y a 8 ans 7 mois #417762

Patrick57 écrit: ok ... à 4'15" ça devrait le faire je pense ;)
Bonne semaine de relâche Patrick :)

Pareil :)
par kamoulox69

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Réponse de secalex sur le sujet Lestat - chasse au RP 10km

Posted il y a 8 ans 7 mois #417763
Du jus cette semaine et tout à fond. ;)
par secalex

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Réponse de lestat sur le sujet Lestat - chasse au RP 10km

Posted il y a 8 ans 7 mois #417845

secalex écrit: Du jus cette semaine et tout à fond. ;)


oui je connais ta tactique sur 10km ;)
par lestat

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Réponse de secalex sur le sujet Lestat - chasse au RP 10km

Posted il y a 8 ans 7 mois #417867

lestat écrit:

secalex écrit: Du jus cette semaine et tout à fond. ;)


oui je connais ta tactique sur 10km ;)

Elle est bonne car j'ai fait un RP à chaque fois. :woohoo: :laugh: :whistle:
par secalex

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