Lestat - Courons un peu :)
- secalex
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Réponse de secalex sur le sujet Lestat - MK6 1/8
Posted il y a 8 ans 2 mois
Pas besoin d'être régulier à la seconde pour les 30/30
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- smilk
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Réponse de smilk sur le sujet Lestat - MK6 1/8
Posted il y a 8 ans 2 moisMais si ta VMA est supérieure, tu aurais du aller plus viteavec une VMA à 16,5 km/h je devais faire les 30s à 3:28/km (105% VMA) donc c'est pas trop mal
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- lestat
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Réponse de lestat sur le sujet Lestat - MK6 1/8
Posted il y a 8 ans 2 moissecalex écrit: Sympa si le premier contact avec le club s'est bien passé
Pas besoin d'être régulier à la seconde pour les 30/30
C'est exactement ce qu'elle m'a dit, enfin pour être plus précis, elle m'a dit : "oublie ta montre et relâche toi", il parait que j'ai l'air tendu quand je cours
smilk écrit: Sympa cette 1ère séance. Tu as pu parler au coach de ton programme M-K6 ? (ça fait un peu arme de guerre écrit comme ça...)
Mais si ta VMA est supérieure, tu aurais du aller plus viteavec une VMA à 16,5 km/h je devais faire les 30s à 3:28/km (105% VMA) donc c'est pas trop mal
Elle est au courant pour Marseille-Cassis et je ne suis pas le seul à le faire, à Marseille le contraire aurait été surprenant
Pour ta pique sur ma VMA, voir ma réponse à Alex
Ensuite j'ajouterais que je n'ai pas fait de VMA courte depuis avril il me semble, donc ça me suffit pour un reprise
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- kamoulox69
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Réponse de kamoulox69 sur le sujet Lestat - MK6 1/8
Posted il y a 8 ans 2 moisAu risque de surprendre, j'adhère totalementlestat écrit: "oublie ta montre et relâche toi"
... mais parce que ça vient d'un(e) coach qui sera au plus près du coureur (Même si ça reste vrai en règle générale
)Alors que nous sommes très nombreux (en l'assumant pleinement) à fonctionner à partir de séances programmées et où les objectifs sont précis, la présence d'un(e) coach change totalement la donne.
Les ajustements peuvent être effectués en temps réel tout comme les corrections techniques et au fil du temps, la connaissance du coureur permettra de mieux le conseiller.
Donc affaire à suivre
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- Jen37
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Réponse de Jen37 sur le sujet Lestat - MK6 1/8
Posted il y a 8 ans 2 mois
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- lestat
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