Alex - 2018 (pas définitif)

@ Caramb : je marche entre les blocs donc la FC redescend bien.

@ Smilk : merci.

@ Alex: la torture c'est bien l'objectif.

@ Jean-Marc :

@ Air1 : pour le 10km c'est clairement pas à l'ordre du jour.

@ Anthony : merci.

@ Vince : j'ai pas osé.

@ Patrick : merci

@ Jojo : c'est pas à l'ordre du jour. J'ai un chrono sur 100km à établir d'abord.

@ Patrick : merci

@ Will : merci

@ Jen : merci

Malgré les impératifs de travaux urgent à finir rapidement avant de me faire étriper par madame j'ai réussi à caser mes deux séances restantes.
Hier une EF avec encore un vent de dingue.
Mais des ratios sympas et un gros bug cardio.



Pour terminer une bonne petite SL malgré un vent encore terrible.
L'impression d'être arrêté par certaines rafales.
L'allure s'en ressent beaucoup.
Malgré ça l'objectif de 500 de D+ sur la sortie est tenu et j'ai trouvé une nouvelle côte et probablement des chemins sympas.
Les mollets ont encore pris cher et ne sont pas très contents ce soir.




Bilan de la semaine 69.59 km en 06:39:19.

C'est de pire en pire
Sacré semaine Alex, soigne bien tes mollets. En cas tu demandes un massage à Madame Je sors

Du boulot qui plairait à Gégé ça !!
Rappelle moi de te le présenter à Millau

Chapeau en tout cas !

gaffe aux mollets !

Pas mal pas mal tout ça

Pauvres mollets

Mais c'est plutôt sympa ici !
On va dire à madame que si tu n'est pas sage, elle a qu'à te taper les mollets pendant que tu dors
Bonne suite de plan