Trail du Golfe du Morbihan

Merci rachel pour ce recit au coeur de l'action !

Un grand bravo pour cette jolie perf' !

Et je te souhaite plein de bonnes choses pour la suite...

Bravo pour cette superbe perf.

Merci à vous tous.
Ce matin les jambes étaient mieux que le lendemain de mon cross court en préparation!
Hier après mon cross j' ai été faire un petit décrassage de 15'. Quand je vois le temps de m---e aujourd’hui', c' est sans regret que je vais rester sur le canapé

Vince1987 écrit: Bravo, bravo et encore bravo pour ce top10 !
Pour Brest, il faut être aussi top10 si tu veux aller à Louviers ?

Non malheureux, sinon je peux tirer une croix sur la suite!!!

En fait même pour hier il ne fallait pas que je termine absolument dans les 10 pour me qualifier. Les qualif' individuelles allaient jusqu' à la 60ém place, donc j' avais de la marge.

Pour le Bretagne l' an passé, il y a eu des qualif' individuelles jusqu' à la 100ém place. Donc sauf pépin, ça devrait le faire.

Si par exemple je prends en référence le coureur devant moi à 20" (6ém), il avait terminé 25ém!!!

Donc bin... Un top 40 pour Brest serait super en + de la qualif'

Ca semble facile en te lisant !
Ca doit l'être beaucoup moins en réalité.

comme déjà dit par ailleurs , les cross men vous me faites HALLUCINER

j'ai mal au bide juste à imaginer ce type d'effort pour mon petit diésel

Un immense BRAVO pour ce résultat de ouf
Et donc à fond avec toi pour un top 40 à Brest

Hâte de lire la suite !!

Bon ma saison cross se terminera bien dimanche. Il me sera difficile finalement de me rendre en Normandie. Dur de satisfaire tout le monde
Pas mal d' autres modif' en fait dans mon planning. Pas réussi à avoir mes congés d' été à la date souhaitée donc il n' y aura pas de Trail du golfe.
Du coup après Brest dimanche, je ferais le semi marathon de Tregueux (réputé plutôt rapide) le 06 mars.
Ensuite les 10km de Quimper le 03 avril. Ce sera l' occasion de valider ma participation au France de 10km (A Langueux dans le 22!!!). - de 37'00 pour les Master 1, ça devrait le faire mais il faut le faire

Ensuite un 10km prés de chez moi le 7 mai puis Si qualif', les 10km de Langueux le 11 juin.
La suite plus tard...
Alors oui je passe carrément à autre chose mais une bonne saison sur 10km/semi peut m' amener à être encore plus fort sur ma seconde saison de cross

Aujourd' hui dernière séance de vma.
Par 2° et mini crachin, c' est vraiment pas simple.
200m > 38"00 - 38"40 - 37"25 - 37"70 - 36"90 - 36"90
400m > 1'18 - 1'17"7 - 1'18"5 - 1'18" - 1'17"6 - 1'17"2

Les 200m m' ont fait du bien pour enchainer les 400m. Content car pas eu le sentiment de taper dedans.
Maintenant c' est du repos

Bonne fin de semaine à vous