Oeufmollet : court et (se) teste

Ca fait pas mal d'idée de séances sympathiques !

Clairement pas facile, mais ça change des 1000m classiques ^^

J'avais peut-être oublié de préciser un truc : hier midi j'ai mangé une pizza au magret de canard, donc pas aussi efficace que des nouilles pour faire une bonne séance J'avais pris un simple yaourt en dessert pour me donner bonne conscience mais ça m'a rien donné d'autre

For sure...

Ce matin, parti pour un pti footing tranquille pour continuer le rodage des Olympus.

Sauf que j'avais pas trop de cuisses mais j'arrivais pas à tenir un rythme footing, c'est con quand même, petite forme mais impossible de ralentir pour se sentir mieux.
Donc j'ai accéléré progressivement. 5'19 sur le 4ème km, 4'54 sur le 5ème, une tite récup de 5' marche en faisant 1/2 tour ... allez hop, ce matin, ce sera une pseudo 3x2000 sans regarder la vitesse.
Pour le 2è 2000 : 5'39 et 4'38 ... OK les Olympus ont l'air de bien marcher, pour un GROS modèle trail ça tourne bien même sur bitume. Re 5' de marche de récup, les mollets couinent un peu mais ça semble logique.
3è 2000 : je décide d'y aller franco pour tester un peu mieux les Olympus : 4'49 et 4'48 : ouaip ça le fait bien, pour une 3x2000 à l'arrache ^^
Enfin, un peu de récup en marchant puis trottinant, maintenant chaussettes de récup, je vais essayer de bouger un peu cette après-midi malgré la météo pas tip top.

Olympus power !

Ce matin, parti comme dimanche pour un pti footing de rodage des Olympus.
Sauf que comme dimanche, j'ai rapidement accéléré sans réussir à ralentir, donc décidé de partir sur une séance de 1000m. Sauf que j'allais plus vite que mon AS10, donc j'ai rallongé les récups, et j'en ai fait que 4.
Ces Altra Olympus sont vraiment diaboliques
Les temps des 4x1000:
5'01 (après 3km d'accélération progressive)
4'48
4'47
4'53
Hors piste évidemment, donc avec des petites côtes, des faux plats ...
Et donc les récups, 500m en footing pas vraiment de récup, moins vite que l'AS10 mais trop vite pour vraiment récupérer, vilaines les Olympus !!! vilaines !!!!

oeufmollet écrit: Et donc les récups, 500m en footing pas vraiment de récup, moins vite que l'AS10 mais trop vite pour vraiment récupérer, vilaines les Olympus !!! vilaines !!!!

Ah, tu vois, quand on est aussi méchant, faut pas s'étonner...

Déjà qu'à Paques, tu l'as échappé belle, et c'est pas le cas de tout le monde...