Oeufmollet : court et (se) teste

Sur du verglas je ne fais pas le malin, je ne cours pas
Pas de neige annoncée ce we, peut-être en milieu de semaine prochaine ? ... on verra
Mais si c'est le cas, il faudra que j'inaugure mes Kalenji Kiprun Trail (..... achetées en février ! )

Vous avez bien fait de courir ce matin du coup (même si c'était plus long que prévu au départ), et comme c'était cool, tant mieux !
Bon dimanche tout de même (chez nous le mauvais temps devrait arriver dans l'après-midi, ça devrait me laisser le temps de faire mon footing dominical)

Pour l'instant ça ne souffle pas ici, limite on aurait été mieux pour courir ce matin, mais bon, on pouvait pas deviner à l'avance avec la vigilance jaune qu'ils ont annoncée pour nous, et il n'est que 9h. Ça laissera un peu de temps pour récupérer pour la prochaine séance. Et je pourrai regarder Turbo à la télé même si ce sont des rediffs.

Niveau shopping, vu que je pense pouvoir attendre un peu pour les chaussures (sauf si je tombe sur des kinvara à prix vraiment intéressant dans ma taille), peut-être que je vais acheter pour essayer un collant "chaud", pour les températures légèrement négatives, pour être plus au chaud que dans mes collants "classiques" Gore R3. Mais vu leur prix, je pense aussi attendre des reducs interessantes ... 90€ le R3 Thermo, ça pique un peu, même s'ils sont increvables.

90€ pour un collant, ça pique en effet
J'ai eu droit au vent mais j'ai échappé à la pluie lors de ma SL ce matin (comme prévu donc). A l'heure actuelle (13h50) il pleut bien chez nous (comme prévu aussi) ... attention à la nuit prochaine avec la baisse des températures !

Au programme de la semaine, une séance de 400m en début de semaine, et ensuite une séance avec un bloc de 15' à 12km/h (relativement facile comme séance), et en théorie 2 ptis footings pour finir la semaine.
Peut-être l'occasion pour moi de tester la piste de Bourges, sur laquelle je n'ai jamais couru, mais que mon père connait bien vu qu'il y courait quand il était jeune ...

Ca va le faire ce programme pour finir 2020 puis démarrer 2021
De mon côté, j'espère pouvoir faire une séance de 5x5' en EMA (@4'50"/km pour moi), le reste sera du footing (plus ou moins actif) pour la semaine à venir

En fait, il y a même un 3e footing dans la semaine, mais vue la météo et peut-être les courbatures (à confirmer demain), peut-être qu'on va attendre mardi pour recourir et faire la séance piste, puis la séance avec le bloc à 12 jeudi, et enfin 2 ptis footings pour finir la semaine en douceur avant d'attaquer 2021 au club avec une séance piste lundi 4 ...

Pour l'instant ça se passe bien, même si je sens que les cuisses ont un peu plus de mal à récupérer qu'avant, je pense la faute à ma foulée que j'essaie d'allonger un peu tout en gardant du rythme.

Maintenant, cette semaine sera la 4ème de suite avec du boulot, donc je pense qu'on aura prochainement une semaine cool pour récupérer ... ça serait pas mal, pour ensuite me faire un pti test si la forme est au rdv

Si je me souviens bien, la EMA, c'est à peu près de l'allure seuil ou allure course ?