suivi de milena88: 1ère séance sur tapis en salle!

Ah ben oui je dois confondre désolée...!!!

C’est demain le ski??

Non mercredi! Du coup je vais faire une demie semaine de CAP! Je rentre le mercredi suivant pour assister à la thèse d'une amie et repars le vendredi pour une semaine ^^ oui c'est n'importe quoi cette préparation marathon

ben dis donc, tu ne t’arrêtes plus de skier!!! Profite bien!!! Moi encore 3 semaines!! ça devient bon, et tombe la neige

Oui y a plein de neige tout est ouvert!
J'adore skier, ça me manque depuis l'été dernier environ

Et @Patrick, je n'avais pas vu ton message, désolée, mais la FC me semble rapide pour de l'AS42! Je n'aurais pas tenu 4 ou 5h à ce rythme je pense que c'était plus de l'AS21!
De toute façon je pense suivre les conseils de Gilles sur les FC à respecter pour le premier marathon pour ne pas me griller dès le départ, plutôt que de me baser sur une allure sachant que je n'ai aucune expérience...

Ce matin, EF 1h!
J'ai découvert après avoir couru et eu bien froid qu'il faisait -1°... Milena, c'est avant de courir qu'il faut regarder la météo

Donc 1h, 8,01 km, 7'29/km, FCmoy 73%. Plus proche du 8'/km au début et de 7'/km à la fin! Un vrai diesel!

Bonne journée à tous

belle sortie milena moi pas pu courir -14 ce matin un peu trop froid j'ai trouvé