DBriot : Reprise.

Merci tout le monde!

Bon, très mauvaise nuit, très grosse douleurs à l'estomac pendant 2h et ce matin diarrhée.
Pas forcément l'envie de mangé grand chose, mais je me suis néanmoins avalé 3 tartine au beurre & miels ce matin et 2 à l'instant.

Bon je pars pour m'inscrire, on va bien voir ce que ça donne. A ce soir.

Bonne course

On va croiser les doigts pour que tout se passe bien Démis !

A nouveau bonne course !!

Allez donne tout !!

J'ai entendu dire que les autres concurrents ont suivi la ligne jaune.

Merci tous le monde.

Très mauvaise course pour moi par contre aujourd'hui, 38'40 officiel et 38'31 réel.
Des la fin du premiers km j'avais la gorge complètement déshydratée malgré qu'il soit fait en 3'57 et des le 5ème km, mes allures ont complètement sombrer...
La forme y était pas du tout, à la fin du 4ème km j'ai complètement craquer, clairement la course allait être longue et en voyant les coureurs abandonner sur le côté, ma forme et mes chronos, j'étais franchement tenter de faire de même... Mais, bon on continu quand même, ça sera toujours une expérience... résultât je tombe à 3'50" et j'ai franchement pas les moyens d’accélérer. Les km 8 et 9 seront même fait en 4'04.
Je m'arrache juste sur la fin car j'ai franchement pas envie de me faire doublé sur le derniers km (3'38), enfin bon, vu le parcours et le début dégueulasse, finir en moins de 38 minutes aurais été pas mal, mais presque 39' je suis franchement deg, même avec la méforme.

Le seul positif c'est que mon estomac m'aura laisser tranquille le temps de la course et de l'échauffement, par contre après j'en ai même chier du sang...

Par contre il y a clairement un travail de volume à développer, je vais bloquer l'allure à 3'40 et faire des blocs de 2x10' ou 3x7' minimum.
Ce soir repos, demain si la forme va mieux, je vais bosser un peu car les jambes sont clairement pas fatiguer pour le coup...

La séance:
connect.garmin.com/modern/activity/994086032

Bon je vais manger et dormir, à demain...