DBriot : Reprise.

Ca reste un très bon chrono tout de même pour une course plus dure que prévue.

Félicitations même si tu as l'air bien déçu. Repose toi bien maintenant!!

Bravo Démis pour ce superbe premier chrono sur 10km !!

On comprend facilement ta déception, mais pour une première sur la distance, c'est une très belle perf tout de même !
Et d'autant plus belle avec ta dernière nuit et ta matinée compliquées !
Sinon ces diarrhées à répétition, faudrait peut-être songer à soigner ça, surtout si ça commence à se transformer en sang

Prends soin de toi, ne prends pas ça à la légère !

Bonne récup et merci pour ton CR !


PS: J'ai vu ta séance sur GC il y a qq minutes, je remets donc le même commentaire ici

Zut zut et zut....
J'imagine ta déception, elle est là, parce que tu espérais faire bien mieux! Mais ça, c'était supposé que tu serais en pleine forme. Ce qui n'est pas été le cas.

Par conséquent, je suis d'accord avec les copains! tu as fait une très belle course!!!!!!
Faire moins de 39', je te laisse imaginer le nombre de coureurs qui voudraient être à ta place (même avec les soucis intestinaux.... )

Tu peux être fier de toi!
La prochaine course n'en sera que plus belle

Prends soin de tes intestins (pb de stress? ou réel souci?) et défoule toi sur la prochaine sortie

d accord avec lady

je prends ton temps meme avec les problèmes intestinaux

bon repos

Je suis surtout déçu car vu la forme j'aurais dû viser une cible bien plus sobre comme 3'50", j'ai voulu insister avec 3'40 malgré le gros doute et me suis effondré.
Même en forme j'aurais dû viser 3'45 je pense pour une première course.

Je vais tranquillement revoir mon volume d'entraînement sur les VMA pour pallier un véritable manque d'endurance aussi.

Sinon l'estomac réel soucis je pense, je n'étais pas du tout stresser par la course.

Bravo pour ta course quand même car il fallait la finir.

Bonne récup.

Pour l'endurance c'est entre 80 et 85% de VMA.