Suivi de Zdravo/Zed - Road to Paris - S5/S8

Sortie de mercredi : VMA !
Bon... comme promis (et pas trop le choix), la séance s'est fait le matin, et tôt (pour moi), à savoir vers 8h00. Donc j'ai dû me lever vers 6h30, la tête dans l'cul (vu que je me couche jamais avant minuit) et les jambes en coton.



J'ai eu du mal à rentrer dedans... rien qu'à l'échauffement je sentais que mes jambes n'étaient pas dedans, mais "pas le choix" il fallait y aller car je n'avais grosso modo qu'1h devant moi avant de filer au taf
Et finalement la première série c'est plutôt bien passée. Alors c'était difficile (comme toute séance VMA...) mais ça allait... jusqu'à la "pause" de 3min, ça m'a trop coupé les papattes. D'habitude je marche entre 2 séries mais là, j'ai dû reprendre le trot car sinon je n'aurais pas pu bien enchainer sur la deuxième série. J'ai d'ailleurs eu plus de mal avec cette seconde vague de 300m...

Bref j'étais content d'en finir, et de me dire : "non vraiment pas, je ne suis pas du matin !"
Le RAC s'est fait pieds nus, sur la pelouse...

Demain c'est "pause" (mais PPG quand même). Prochaine séance vendredi pour de l'EF

Belle séance de vma au final, bravo !!
Tu t'en sors très bien pour qq'un qui n'est pas du matin

Bonne récup demain (moi ce sera petite EF... et dodo maintenant )

merci
mais elle m'a bien mis dedans pour une bonne partie de la journée. Vraiment pas la patate après...

Jolie séance à +/- 1" près c'est super bien.

Bonne récup.

zdravo écrit: Sortie de mercredi : VMA !
Alors c'était difficile (comme toute séance VMA...) mais ça allait... jusqu'à la "pause" de 3min, ça m'a trop coupé les papattes. D'habitude je marche entre 2 séries mais là, j'ai dû reprendre le trot car sinon je n'aurais pas pu bien enchainer sur la deuxième série. J'ai d'ailleurs eu plus de mal avec cette seconde vague de 300m...

Si ça peut te rassurer, à chaque séance de VMA je trouve que la première fraction de la 2e série est la plus dure à encaisser. Je ne sais pas s'il y a une logique physiologique qui explique cela ou si c'est purement psychologique. Si quelqu'un a une réponse, cela m'intéresserait de la lire.

joelDi écrit:

zdravo écrit: Sortie de mercredi : VMA !
Alors c'était difficile (comme toute séance VMA...) mais ça allait... jusqu'à la "pause" de 3min, ça m'a trop coupé les papattes. D'habitude je marche entre 2 séries mais là, j'ai dû reprendre le trot car sinon je n'aurais pas pu bien enchainer sur la deuxième série. J'ai d'ailleurs eu plus de mal avec cette seconde vague de 300m...

Si ça peut te rassurer, à chaque séance de VMA je trouve que la première fraction de la 2e série est la plus dure à encaisser. Je ne sais pas s'il y a une logique physiologique qui explique cela ou si c'est purement psychologique. Si quelqu'un a une réponse, cela m'intéresserait de la lire.

Mêmes sensations et je suppose que ca vient justement de la coupure entre les deux séries.
Je pense que lorsqu'on marche ou s'arrête on élimine moins d'acide lactique donc le redémarrage est plus délicat.
Mais je suis pas certain de l'explication.