Jen37=> 71km (au lieu de 100) de Millau CR :)

smilk écrit:

Jen37 écrit: j'appelle ça de la séance "PPG vomi". Ca dure que 30 min

Va falloir que tu nous fasses une petite description des exercices !

Kodama écrit: Va falloir que tu nous fasses une petite description des exercices !

Plutôt qu'une longue description, il vaut mieux une vidéo :
Un exemple de GRIT Plyo


Il existe aussi le GRIT Force et le GRIT Cardio

ah mais c'est la torture ce truc!!! la nana elle en peut plus au milieu.... impressionnant quand même!!

smilk écrit: PPG vomi". Ca dure que 30 min mais j'ai jamais autant souffert que pendant ces séances.

Tu as bien fait de mettre une vidéo. Je croyais que tu parlais d'une entrainement d'étudiant

Bonne fin de semaine Jen, fais toi plaisir dans la neige

Bonjour

Merci pour vos avis respectifs
Du coup je vais continuer de faire de la PPG mais pas aussi intensivement que dans la salle.. La séance de jeudi m'a tuée les premières 20min orientées sur les abdos..au bout de 5min c'était de la torture

Bon, on a peut-être un mega couac... Mon homme c'est cogné le pied hier soir à la maison, résultat son pied à doublé de volume on verra ce que ça donne..

aïe c’est pas cool ça.... espérons que ça aille mieux rapidement.... Bon week-end!