Jen37=> 71km (au lieu de 100) de Millau CR :)

Pareil je parlais des Pyrénées 2017

2017 je préfère vince
On voit ça dans quelques mois..une fois l'utv passé..beaucoup de choses vont dependre du résultat sur l'utv.. puis aussi on à 4 points utmb...

Nouvelle séance de PPG ce matin.. C'est fou je pensais pas qu'avec le niveau que j'avais atteint je pourrais retomber si bas si vite

=>abdos : j'ai mal au dos j'ai fais 5 séries d'1 min en alternant abdos normaux et obliques
=>gainage : je tremble de partout... 5 fois 20sec (je tenais 120sec avant )
=>pompes : mes bras tremblent 5 fois 20sc...seulement 25 pompes
=>squat : ça me fait mal aux cuisses alors pourquoi mes jambons sont ils si gros s'ils supportent pas quelques squats?
=>tirage avec 6 kg : ça tire les trapèze..
=>bridge : ça tire les cuisses aussi
Wouhouhou

Tu retrouveras vite ton niveau, c'est normal d'avoir perdu après un peu de repos ;o)

Jen, ne traîne pas dans ta prépa car tu as au max 8 semaines de travail pour passer de 42km à 87km.

La première BH peut être compliquée.
Les autres ne doivent pas poser de problème.

Bonne prépa

Roumy : y a intérêt que ça revienne

Alex : non mais ho he on met pas la pression comme ça (joke obv)
Nan t'a raison et t'inquiète maintenant que je suis lancée c'est parti
Le fait que je m'entraîne avec mon homme va accroître mes chance de réussite car il va me tirer vers le haut.
Pour passer la première bh : c'est pour ça qu'on à inclus du travail de vitesse 1 fois par semaine.
Et je vais bosser une allure de footing plus soutenue (tout en restant en EF).
Le physique et le mental je m'inquiète pas je l'aurais..me faut juste un poil plus de vitesse sur le long..
Ca me ferait chier de pas passer la première BH..

D'ailleurs je prends tous les conseils des gros traileurs pour cette prépa...

Juste rappeler une évidence : plus on court longtemps moins on court vite.
Tu as plus besoin d'endurance que de vitesse.

Je ne suis pas inquiet sur le mental et le physique.
Tu es une guerrière