S'équiper pour la course à pied

GFA 10km en juin!

Réponse de philippe91 sur le sujet GFA vers le marathon d'Azay-le-Rideau.

Posted il y a 8 ans 9 mois #407991
Bonne continuation Gustavo.
par philippe91

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Réponse de Jen37 sur le sujet GFA vers le marathon d'Azay-le-Rideau.

Posted il y a 8 ans 9 mois #408095
Bravo à toi pour cette très grosse semaine :woohoo: :woohoo:

(On sera peut-être sur le petit 10km avec mon homme..et evidement si on est en course on viendra voir le départ du marathon :woohoo: :woohoo: ;) )
par Jen37

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Réponse de taek78run sur le sujet GFA vers le marathon d'Azay-le-Rideau.

Posted il y a 8 ans 9 mois #408100
belle semaine, ça te fait une bonne allure marathon :woohoo:
par taek78run

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Réponse de GFA sur le sujet GFA vers le marathon d'Azay-le-Rideau.

Posted il y a 8 ans 9 mois #408159
Merci,

@Jen37 ma femme sera au marathon aussi (elle fait le même programme que moi. Elle a fait 93km la semaine dernière!)

@taek78run: L'allure marathon est un sujet de discussion permanent! Mais moins de 3h 30 j'y crois!

Aujourd’hui j'ai fait 10.44km en 1h sur tapis. J'avais oublié à quelle point le tapis est soûlant! Mais bon, pour récupérer tout va bien!
par GFA

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Réponse de Jen37 sur le sujet GFA vers le marathon d'Azay-le-Rideau.

Posted il y a 8 ans 8 mois #408352
Je suis très impressionnée (admirative même) pour ta femme :woohoo:
Je sais plus si tu l'a déjà dit.. Elle vise quoi comme chrono ? :woohoo:
par Jen37

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Réponse de GFA sur le sujet GFA vers le marathon d'Azay-le-Rideau.

Posted il y a 8 ans 8 mois #408592
@Jen37 elle veut battre son record (3h52)

Okay, alors deux sorties sur tapis (lundi et mardi) 10km par jour et aujourd'hui le bonheur de faire ma dernière séance d'AS10!
3*1.6km R=600m. Je n'ai jamais arrivé à faire du AS10, plutôt d'AS21... mais bon...
Le plus enragent est que je n'ai aucun problème de souffle ou pulsations, mais mes jambes sont assez fatigués et ne veulent pas aller plus vite. Je n'ai jamais dépasse les 85% FC. Entre 4'29 et 4'39 tout le temps.

Demain repos!

AS10
Attention : Spoiler !
par GFA

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