GFA 10km en juin!

Merci Patrick,

Pour le moment les séances se passent bien. Je cours très lentement mais je vois des améliorations très nettes.

Pour le moment EF + Côtes + SL en 4-5 séances par semaine et 1 semaine beaucoup plus light après 3 semaines d'entrainement.

Pour le moment pas plus de 45 km par semaine.

Salut et à bientôt.
Gustavo

Salut Gustavo

un petit coucou à mon voisin de Massy à moins de 2 kms de la maison.
Il va falloir que l'on se revoit 1 2 C 4 en EF et/ou en mode papotage au Moulin de Grais par exemple.
On aura plein de sujets de conversations...

... avant si possible le 31/01/23 pour que je puisse enfin embrasser Stéphanie.

Bonne et heureuse année 2023 à vous 2 2 nous 2.
Philippe et Nicole.