Ladymary ... vise TRES grand!

Merci pour le CR
Et félicitation pour le RP ! quel mental !

Félicitation pour ta course et ton chrono !!

bravo lady et merci pour le CR
en route pour le sub2h

Je me joins aux félicitations de rigueur aussi bien pour ce nouveau RP mais également pour le splendide CR dont tu nous as gratifié. J'ai vraiment ressenti les sensations de découverte que j'ai pu avoir lors de mon premier (et unique) semi.

En tout cas tu étais partis sur une belle allure pour ton premier km. 5'41 c'est exactement l'allure moyenne pour finir en 2h (merci maclad sur mon suivi ^^). Et le plus beau c'est que tu n'as rien lâché.

Au final l'absence de cardio t'a joué un petit tour car tu t'es mise un peu trop dans le rouge mais tu as tout de même super bien gérer la fin de course en ne lâchant rien.

Nulle doute que le prochain semi verra un nouveau RP. En tout cas j'ai déjà hâte d'en lire ton CR.

Bon repos avant ton prochain RP sur 10 km.

Merci à vous pour vos réponses!!!

@Arnaud:l'année 2015 n'est pas encore fini! J'espère réussir d'autres beaux chronos!

@Alex, doudousensei, Kodama: merci

@GFA: tu as raison, ce ne sera pas facile! Raison de plus pour me motiver et réussir cet exploit!

@Odile: merci Je me réjouis à l'avance de courir avec toi en 2016!!

En effet, inscription au semi de Paris effectuée! Et tant qu'à faire, on battra ensemble nos RP en faisant moins de 2h! Ce serait génial!!!!

@zdravo: oui, c'est le mental qui m'a permis de finir! Je vais l'affuter ce mental, il faut que ça devienne mon point fort!

@mezos69: oh oui, je vais partir à la conquête du sub-2h!
J'ai trouvé un autre semi avant fin 2015... à 2h de chez moi... j'étudie la faisabilité les prochains jours... Je sais pas pourquoi, mais je veux me tester sur un autre semi pour gagner encore 5' et donc décrocher le sub-2h sur le suivant...

@Osmo: merci pour ton chaleureux message
Je pense que chaque course est unique et le semi de Colmar, j'ai vraiment ADORE! Je ne doute pas que les autres sont sympas voire même mieux, mais quand on peut aborder le parcours de façon positive, en forme, que globalement on avance bien, et qu'au final, on ne craque pas, la course est d'autant plus belle!!

C'est simple, le plaisir de courir est maintenant encore plus grand, et pour dire... ce soir, j'ai envie de faire de la ... PPG!!!!! Reste à transformer l'envie en véritable séance et ça sera plus difficile, espérons qu'il me reste un peu d'énergie après avoir récupéré les loulous et gérer la maisonnée..

suis jaloux moi . ben quoi j'avais pas de pompom moi à l'arrivé
bravo à toi super