Ladymary ... vise TRES grand!

milena88 écrit: Si c'est juste pour savoir combien tu as couru, il y a des sites internet ensuite où tu dessines ta trace et ça te donne la distance et le dénivelé! Parce que par exemple en EF on s'en fout de l'allure précise mètre par mètre, on veut juste une allure moyenne!
en tout cas tu me confirmes qu'il ne vaut mieux pas que je m'achète une montre GPS! si c'est pour gâcher une séance de CAP qui est faite pour le plaisir, ça sert à rien! ^^ je me connais je m'énerverais trop!!

Il y a en effet Openrunner qui fait ça très bien et qui à qq mètres près te donne la distance effectuée. C'est ce que j'ai du faire hier pour vérifier ma distance par rapport à ce qu'annonçait ma montre (car je suis parti avant qu'il ait trouvé un GPS). Et à quelques mètres près j'avais la même distance entre ma montre et Openrunner ... donc pas d'inquiétude, une montre GPS est très utile
D'autant que si ma mémoire est bonne, notamment sur ma Garmin Forerunner 220, quand la montre perd le signal GPS elle utilise son podomètre intégré pour calculer vitesse et distance (le calibrage du podomètre étant affiné au fur et à mesure des courses effectuées avec la montre)

ladymary écrit: Bref, revenons à Millau et ma prépa!
1ère semaine de bouclée: juste 3 sorties: à peine 20km même pas de quoi faire Millau! + 1 séance de PPG

Euh, ça reste une reprise de préparation, et c'est plutôt bien dans cette perspective ! Ca va (re)venir !

Un petit coucou pour partager les infos de la sortie du jour:
D'après le plan, une EF de 45' je crois.
D'après ma motivation du jour (très beau soleil ouf car sinon je crois que j'allais pas courir... ) -> donc sortie au FEELING!

Sortie dans la nature, un peu vallonné, puis très belle descente (où le cardio aura réussi à descendre sous les 75%) mais remontée ensuite ( FC qui grimpe très haut alors!)
Total de 5,6km en un peu plus de 50' - D+ de 58m. Cette fois-ci, zéro souci de GPS!
FCmoy de 165, soit 82%.... oui oui je sais.... l'EF, elle veut pas de moi....
P*t**n, j'ai l'impression d'être 3 ans en arrière, quand je me mettais à marcher pour faire redescendre la FC trop haute...

vendredi, il est prévu de la pluie... ça tombe bien j'ai prévu de travailler les côtes!


@kharaez: oui tu as raison, je suis en mode "reprise"
@Nico: moi ce que j'avais remarqué avec la 210, c'est que si je l'arrête à un endroit (chez la mamie par ex), mais qu'ensuite je veux la redémarrer à un autre endroit (chez moi par ex), là, le GPS met un temps fou à marcher (j'ai le même pb avec le tomtom (qui a 8 ans) de la voiture!)
@JM: Oh mon dieu... si le gps me lâchait en pleine fraction, c'est clair que je serai....

ladymary écrit: vendredi, il est prévu de la pluie... ça tombe bien j'ai prévu de travailler les côtes!

Encore un bug lié à la nouvelle présentation du site (des messages incompréhensibles s'affichent parfois...)

Yes +1 avec les autres ! de la patience, ça va revenir

Pas d'inquiétude ta FC va baisser c'est une question de temps et de patience .