Suivi de ludomich, pause hivernale post marathon
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Réponse de ludomich sur le sujet Suivi de ludomich, un 1er marathon pour les 50 ans
Posted il y a 9 ans 2 mois
@ actorios : merci pour les encouragements
@ GFA : merci pour les conseils, je reste confiant mais...... pourvu que le RP final soit celui du marathon
@joeldi : tout à fait ok pour la confiance dans le plan. Reste juste à espérer que notre bateau commun ne se transforme pas en galère...
@jf69 : merci pour ta contribution vouée à lever quelque peu l'inconnu
@ GFA : merci pour les conseils, je reste confiant mais...... pourvu que le RP final soit celui du marathon
@joeldi : tout à fait ok pour la confiance dans le plan. Reste juste à espérer que notre bateau commun ne se transforme pas en galère...
@jf69 : merci pour ta contribution vouée à lever quelque peu l'inconnu
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- secalex
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Réponse de secalex sur le sujet Suivi de ludomich, un 1er marathon pour les 50 ans
Posted il y a 9 ans 2 mois
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- ludomich
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Réponse de ludomich sur le sujet Suivi de ludomich, un 1er marathon pour les 50 ans
Posted il y a 9 ans 2 moisConnexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- secalex
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Réponse de secalex sur le sujet Suivi de ludomich, un 1er marathon pour les 50 ans
Posted il y a 9 ans 2 mois
Je le lis très régulièrement.
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Suivi de ludomich, un 1er marathon pour les 50 ans
Posted il y a 9 ans 2 mois
Pareil que Gustavo, j'ai géré mon premier marathon en 8 portions de 5km + la dernière A chaque ravito, tu te dis que tu cours 5km et tu as droit à un nouveau ravito pour reprendre des forces, et ainsi de suite ... ça passe bcp mieux moralement
Et lorsque j'ai senti mes jambes s'alourdir aux alentours du 30ème, j'ai un peu réduit l'allure pour éviter de m'arrêter, et qq km plus loin, c'était reparti Je ne cache pas que c'était dur quand même hein et que j'ai été au bout de moi-même mais c'est passé
A chaque ravito, tu te dis que tu cours 5km et tu as droit à un nouveau ravito pour reprendre des forces, et ainsi de suite ... ça passe bcp mieux moralement Et lorsque j'ai senti mes jambes s'alourdir aux alentours du 30ème, j'ai un peu réduit l'allure pour éviter de m'arrêter, et qq km plus loin, c'était reparti
Je ne cache pas que c'était dur quand même hein et que j'ai été au bout de moi-même mais c'est passé Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
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