Suivi de Dede la Frite

bravo dédé

Semaine 12 seance 1
EF 50'
Jambes tres lourdes
Rythme sympa, envie de tenter d'aller plus vite mais pas raisonable.
Vivement dimanche!

Semaine 12 séance 2
EF 40'
Last one
Petite douleur au genou gauche mais ça va aller.
Course sous le soleil dans les tuilleries
Stress pour dimanche qui commence à monter, en me disant que le but est de finir mais avec un chrono sympa mais ce chrono sympa semble innaccessible pour le moment.
Il faut que j'arrive à me mettre dans la tete que l'objectif est de FINIR et seulement de finir.
Mais c'est bon de resentir cette pression.

Voilà, rendez vous dimanche matin

t'inquiete pas dédé , on va le finir ce semi
le chrono, on verra aprés.
Faut se faire plaisir, qu'il disent. (le mental est important)

de toute façon, les dés sont jetés. Je pense qu'on a fait un bonne préparation (toi encore mieux que moi).
J'ai confiance, dans la maniere dont on s'est préparé.


ca va l'faire


H-49


pour le genou , c'est derriere ? (comme d'hab ?)
n'oublie pas de bien t'hydrater jusque dimanche et de bien étirer.
Ca me fait penser , que j'ai été moins rigoureux sur ces 2 points depuis 2 semaines ( , c'est pas sérieux).

Bon Semi Dimanche