jean marc TOUJOURS VIVANT

jeanmarc écrit: Retour du boulot ce matin à 11:00 et comme il fait une température idéale 33° je décide de partir faire ma petite EF

Ben c'est l'appel de la CAP, c'est tout. Ça doit pas passer par le cerveau !

un vrai dingue notre jean marc

T'es un fou Jean Marc

Euh Jean-Marc, t'avais laissé ton cerveau à la maison à côté de ta bouteille d'eau ou quoi??!!

Nouvel effet secondaire de ton traitement??!! Sois prudent quand même, ça à l'air de s'aggraver.....

Je suis comme toi Jean Marc, j'adore aller m'entraîner quand il fait chaud. Juste bien penser à prendre suffisamment d'eau ou avoir des points d'eau sur la route. Par contre, rester statique sous ce soleil... j'ai bien plus de mal.

@ Céline
C est pas le même que Jen nous on monte en marchant
@Alex
C est sur que sur mon suivi il y a plus de blabla que de sorties
@ Les autres
Moi j aime pas la VMA mais je suis un coureur tous temps

Hier j ai était chercher mes nouvelles semelles Ça sera mon dernier essais avec cette solution qui pour moi n'a jamais bien fonctionner
Donc ce matin ne tenant plus et malgré un retour maison un peu tard 11:30 je décide de chausser pour un rodage sur 5 kilomètres Je ferais remarquer à certains que moi aussi je fais des 5 ( mais moins vite que certains )
Température un peu fraîche 25° Mais lourd lourd
Toujours difficile de changer les appuis avec des nouvelles semelles
5 kilo. 31'45" 6,20 FC 77% FCM 85%
Le bilan est mitiger car l aine à quand même bien tirer
Demain un autre essai ,samedi une SL et je ferais le bilan avec ma podologue semaine prochaine avant ses vacances
C est l heure de la sieste je ferais le tour des suivis ce soir