jean marc TOUJOURS VIVANT

@Jordan
je croyais que tu pensais à un 10*400 vertical
faut çà pour le mont blanc !!

@poto
qui aime bien chatie bien !!
dans ton cas je peux faire bcp mieux alors !!

Hâte de cette rencontre CCAP
on risque de peu courir et bien se marrer les blessés peuvent venir sans crainte
OK avec Jordan faudra pas être blessé au coude !!

Mon pauvre JM je vois que certains sont toujours aussi méchants avec toi

Merdoum pour l'aine quand même, c'est chiant

jeanmarc écrit: une petite idee pour ceux qui passe gentiment sur mon suivi

www.conseils-courseapied.com/forum/35-fo...reunion-du-fofo.html

J'avais pas vu que c'était en fait pour essayer de nous détourner du projet Machiavélique de t'emmener au Mont Blanc

Sinon, y'a d'autres 4000 avec moins de monde tout aussi sympas

Bon, l'aine c'est toujours pas ça visiblement
apo et fessier tu gères et ça passe a priori, mais l'aine ça pourrait être mieux si j'ai bien compris (même chose pour moi et mon genou)

En tous cas, presque 36km sur 3 sorties, c'est pas mal du tout pour une reprise !

... vais aller voir ton sujet "réunion du fofo"

@ poto
J en ai autant a ton service
@ Jen
Heureusement que tu est la
@ Vince,Jordan
Vous êtes que des méchants
@Patrick
J essaye de te suivre mais pour l instant tu as de l'avance

Retour du boulot ce matin à 11:00 et comme il fait une température idéale 33° je décide de partir faire ma petite EF
1ère erreur j emmene une petite bouteille d eau car j'ai la flemme de prendre le camelback
2 eme erreur je pars du côté bitume en plein soleil alors que j ai la piste en sous bois qui mène à la plage à 200 mètres

Au bout de 20' plus d eau et je dégouline gravement je suis dans les 6,20 à 80% et j en ai marre donc auto coup de pied au c... Et je continue
Au 6 eme kilo 40' Je décide de faire un r marche ( pour eviter une kamelite ) et j en profite pour vérifier sur 1 kilomètres ma FITBIT c est clair que ça manque de précision
Par fierté mal placer je finis les derniers 500 mètres en courant
Total 7,5 kilomètres
@ Kamel
Je ferais mes 5 30/30 à la prochaine sortie ......peut être
Je suis rentrer juste à temps pour la minute de silence dur dur
J ai entendu dire qu'il commençait à réfléchir pour les fêtes de Bayonne qui s'ouvre le 27 juillet

jeanmarc écrit:

ladymary écrit:
Parfait Monsieur Jean-Marc! Vous m'accompagnerez donc au sommet du mont Blanc dans 2 ans!

Avec plaisir mary

@ Céline,caramb

Vous êtes inviter vous aussi....... Et ça marche pour les autres aussi

ah oui tiens donc mais les BH, ça avait l'air chaud quand même