jean marc TOUJOURS VIVANT

@poto,etienne

vous avez raison mais je n ai pas encore votre sagesse

c est ça quand on est jeune rappelez vous

@Ernest
c'est ce que j'ai fait toute la prépa NY, tu vas voir que çà paie bien avec JP

@poto
nous, jeunes V1 bien tassé
jeunes, sagesse

tu confonds avec les fusées du fofo; là çà gambade furieusement
j'balance pas mais on voit qui !!

mezos69 écrit: @Ernest
c'est ce que j'ai fait toute la prépa NY, tu vas voir que çà paie bien avec JP :whiste

j'èspère bien

jeanmarc écrit: @Patrick

j ai vu ma podo au moins 7/8 fois pour cette semelle gauche douloureuse sans grand succes et j avoue que ça commence a me fatiguer.

pourtant elle m en a refait une autres carrément c est un peu mieux mais pas top

Au prix où on paie ces semelles, je pense qu'on peut se permettre de retourner voir son podologue sans état d'âme
(sans compter que c'est très mal remboursé)

je commence a soupçonner un debut d apo de ce cote la aussi

Raison de plus alors pour retourner voir ta podologue

aie aie aie....

Je te rassure, tu finiras par trouver une solution, car... s'il n'y a pas de solution, c'est qu'il n'y a pas de problème....

Courage!

la fin de la semaine

hier EF 8,15 kilo 1heure 7,20 FC 72% FCM 86%

malgré mon premier kilo a 78% pour 8,10 le deuxieme 74% pour 7,25 je passe les autres en dessous des 72% meme le dernier a 71% pour 7,30

aujourd'hui c était SL 1:40 avec 25 en EA soit 80%

echauffement 30 m 7,30 72% avec un max sur le premier kilo a 87%

bloc 3.93 kilo 6,20 FC 79% FCM 86%

un peu deçu sur le coup par mon allure mais bon apres verif j ai fait mon marathon a 6,13 avec une FC a 90% donc pour une periode d avant prepa c est pas si mal

RAC 45 m 5,85 kilo 7,35 FC 72% FCM 82%

pareil je suis assez content car j ai reussi a garder la FC dans les clous sans avoir besoin de trop ralentir par rapport a l echauffement

TOTAL 1:40 ( arrive pile devant la maison sans faire de detour ) 13,83 kilo 7,10 FC74%

TOTAL SEMAINE 39,47 kilo 4H42

j ai pris les HOKA toutes la semaine avec seulement les semelles de propretée et bon a force ça commence a aller et je ressens moins la douleur sous le pied droit avec cette solution mais par contre vu comment ça me gene depuis 2 jours je confirme le soupçon d aponevrose

le pied gauche a mis plus d'un an a se guerir donc c est pas gagner

au niveau de l aine par contre ça pique au bout de 45 minutes de course ( en mode repos ça va ça vient ) et apres ça lance jusque dans des endroits assez intime

mercredi RDV chez le kine mais j ai decider ne ne pas prendre du repos ni pour l apo ni pour la pubalgie car j ai déjà essayer et les résultats n'ont pas était merveilleux donc je vais soigner le mal par le mal