avant l'hiver... Ce sera donc La Rochelle !!!!

salut Air1... c'est surtout pour le Marathon que je me met la pression bêtement... Les 1er c'était plutôt "vais-je finir ?" les 3 et 4eme c'était plutôt "faut que je batte mon RP...avec mes temps sur Semi, pkoi je passe tout juste sous 4h !!"...
C'est aussi pour ca que je vai m'orienter vers le trail... quelques temps au moins..Moins de prise de tete avec le chrono...

@meso : oui c'est vrai l’heure influe et c'est pour ça que je cours le matin ou le midi.. très rarement le soir...

Je parlais du vieux l'avoir , je ne connais pas le Trail des lavoirs.

ok merci ! ... je vais peut-être m'en inspirer pour un prochain semi (au mois de juin si tout va bien) ... sans VMA, ça me va !

je commençais juste a voir des rendements à peu près corrects.. à 1 mois du SDP malgré ma crève qui traine depuis presque 3 semaines...
suis allé voir le toubib hier > prise de sang > raido et bam.. infection pulmonaire

je comprends mieux mon état de fatigue et la difficulté de revenir en forme ... je pense que je trainais ca depuis 2 mois en fait... ... ca fait donc 5 jours que je ne cours pas et vu le froid ci (-8°C ressenti ce soir) j'ai encore remis ca à demain... le doc me dit que je peux y aller si je le sens...
je rentrais juste dans la partie prépa specififique de mon plan semi:-(
il me reste 4 semaines.. j'ai démarré les antibio ce soir...... a suivre..

Mince c'est pas de bol ça
J'espère que tu en viendras à bout très rapidement !

Si tu vas courir demain, couvres-toi bien pour ne pas aggraver la situation

Courage et soigne-toi bien Ludo !

merci Patrick.. j'ai finalement fait une petite sortie de 55mn ce midi... il faisait froid mais supportable.... Rendement pas top et du coup sensations moyennes/médiocres mais normal par rapport à mes 2/3 dernières semaines sous Efferalgan Codeiné et maintenant antibio depuis hier soir..
J'ai écourté ma sortie prévue de 4 x 2000m AS21 en 2x 2000m + 1000m n AS21.. J'essayerai de compléter demain si je ne me sens pas plus mal lors de ma SL prévue de 1h40 en EF ou je vais insérer les blocs AS21 manquants...
a suivre..