Rhum: C'est pas passé loin... J-11 Challenge Roth

Ca aurait été avec plaisir mais Ca me fait beaucoup de bornes pour un mini footing.
Je me tâtais a venir en velo et me faire un enchaînement cap avec toi mais Ca represente tout de même 60 km aller et 60 km retour et je ne sais pas ou mettre mon velo et mes affaires pour la session avec toi

coucou rom,

comme je suis un peu boulet sur les bords... je pensais t'avoir félicité mais en relisant les post, je constate que ce n'est pas le cas...
Donc bravo à toi, on sent une vraie aisance sur la distance.

juste impressionnant

Sacrée reprise vélo dis-donc !!
Belle allure (et encore, tu n'indiques pas le D+ )

Hello rhum j'ai vu que tu te prépares bien au tri. Tu nages ou dans le lac? Dans une zone de baignade autorise ?

Bonne sortie en velo! 3h aie les fesses

Mais ce gars ne s'arrêtera donc jamais ??

@kharaez : petit coup de moins bien ce soir, les ischio sont bien noués. Peut être que la cap leur manque?

@taek : oui dans le lac d annecy, proche d une plage ou l'eau n est pas trop profonde( entre 1m50 et 3 m) la zone n est pas surveillée a cette époque mais il y a beaucoup de bronzées les joirs de beau temps. Poir le velo , je confirme et encore le chamois etait épais comparé à celui de ma trifonction...

@patrick: la sortie est bien passée, il me semblait pourtant avoir mis les d+ (1100m)

@ maclad : merci, ç est vrai que j aime bien la distance marathon car j arrive bien à doser mon effort sur cette distance..