Rhum: C'est pas passé loin... J-11 Challenge Roth

Ha ba bravo les gars. Je vois que dans l'adversité on se serre les coudes.... Il aura donc suffit d'un post de deux lignes pour que vous me lâchiez comme une vieille chaussette

@seskap

je sais j ai honte de moi mais comme je suis nouveau je tiens encore a ma reputation

mais tu sais c est avec les vielles chaussettes qu on fait les meilleures perf

seskap écrit:

Ha ba bravo les gars. Je vois que dans l'adversité on se serre les coudes.... Il aura donc suffit d'un post de deux lignes pour que vous me lâchiez comme une vieille chaussette

Tu sais, quand tu écris que tu as honte, tu t'auto-lâches comme une vieille chaussette, tu ne peux pas nous en vouloir de faire de même

Rhum écrit:

Un plan de bruno heubi, un truc de malade

Comme tu suis les plans Heubi, tu vas certainement pouvoir me renseigner.
J'ai regardé rapidement son site et ses plans et je vois la mention Allure 1 et Allure 2.
Autant j'ai vu que l'allure 1 était 60 à 65% VMA autant, j'ai pas trouvé la mention pour l'allure 2.

Tu as pris quelle cible pour ces deux allures ?

Ca vrille un peu par ici...
Trop plein d'endorphine et passion pour les vieilles chaussettes...


En tout cas.... Va y avoir rectifiage de rp façon puzzle si ça continue

Rhum c'est le long du lac le Marathon!!! T'as pas le droit de courir dessus !

Kharaez écrit:

seskap écrit:

Rhum écrit:

jeanmarc écrit:

@seskap
mais non dimanche soir il fait 2x500......................sur les mains c est bon pour le gainage

T as oublié le '1' devant le 2 , non dimanche soir c est sport en chambre

N'oublie pas de faire du jus.

j'ai honte

Il l'a faite...

Avec un pseudo pareil, on ne pouvait pas s'attendre à autre chose !