Rhum: C'est pas passé loin... J-11 Challenge Roth

Le cadeau de noël

À ce prix ils mettent un moteur ou c est une option


Je sors .......


PS: il va falloir être très très très gentil avec le père Noël

je pense que je vais attendre les soldes, y a pas le feu au lac!

sinon un bon gros we sport

samedi 130km de velo (enfin de home traîner )
aujourd'hui 35 km de HT avec 30' à 220w 15' à 250w et 5' à 280w
enchaîné avec 40' de cap , entre 13 et 15 km/h
ca calme

Gros WE effectivement

salut les loulous!

ca progresse, ca progresse
surtout en velo ou j ai découvert zwift début décembre , depuis c est L amour fou et il faut meme que je me freine pour ne pas aller en permanence dans mon garage chevaucher la bête au milieu des cartons, outils et pneu de voiture...

bref c est un bel outils meme si il faut en permanence se retenir de s enflammer pour resté dans L objectif de la seance.

en CAP j ai L impression de régresser un peu mais apparement mon coach m a prévu un cycle orienté cap sur cette fin de mois et sur février .

en nat ça va de mieux en mieux même si ca a eté un peu dur côté endurance suite à la coupure de 15 j à noel

mon poids descend doucement en dessous de 71 kg et je soigne mon alimentation en mangeant très varié sans me priver D un petit apéro le we


aller bonne soirée

J'ai pas vu ton vélo. Pas mal. De mon coté je me tâte aussi pour changer. Mais c'est vrai que les prix çà repousse l'envie. Surtout que j'ai envoe de changer de moto en ce moment

Sinon je suis un peu comme toi. Pas mal de Zwift, la CAP mise de coté avec une séance par semaine et je progresse (à mon niveau) en natation.