Rhum: C'est pas passé loin... J-11 Challenge Roth

Félicitations Romaric pour ce splendide chrono aussi !! ... et comme dit Alex, sur la retenue en plus !

Un premier 10K pépère non? Bravo en tout cas, battr son RP sur semi de 15 minutes c'est rare

merci les zamis

bon j ai pas trop respecté le plan initial qui était de suivre le meneur des 1h30... à vrai dire je ne l ai D ailleur jamais vu .
ce qui est sur c est que j ai fait 10 km en aisance respiratoire autour de 84% fcm après ca c est durcit un peu au grès des slaloms entre les flaques. j ai accélèré légèrement a partir du 15eme et j ai fini assez frais . moins oxy que pour mon 10 km de septembre par ex)
bien content, av c une prepa spécifique ça pourrait titiller les 1h25

Très beau chrono. Félicitations

Je viens de voir le chrono de barjo que t'as sortie punaise ça claque grave ! Bravo Rom !

Belle gestion de course et félicitations pour ce nouveau RP