Rhum: C'est pas passé loin... J-11 Challenge Roth

Rhum écrit: c est sur que je mange souvent. petit déjeuner, collation le matin, déjeuner, collation a16h, dîner copieux, grignotage le soir.
le jour où j arrête , je gonfle direct!

J'ai à peu près le même profil que toi (1m77 68/69 kgs) je suis très actif au boulot (je marche beaucoup) et je bouffe pour 3 (mes collègues me disent toujours : mais où tu mets tout ça ) Comme toi je me dis le jour ou j’arrête ça va faire boule

Rhum écrit: c est sur que je mange souvent. petit déjeuner, collation le matin, déjeuner, collation a16h, dîner copieux, grignotage le soir.
le jour où j arrête , je gonfle direct!

Tu prends quoi lors de tes collations du matin et du goûter ?
Je comptais commencer à en prendre, mais j'avais pas trop d'idée en stock. (je ne m'y suis pas bcp intéressé non plus).

Ba moi je suis un gros coureur alors avec me 68Kg pour mon 1m72

Banane et pomme par exemple.

Un rapide coucou pour vous dire que tout va bien . Enfin que ça va mieux car j ai eu une petite alerte qui a nécessité 2-3 joirs de repos.

Depuis 10 joirs ç est reparti mais je me contente de suivre mon plan sans en rajouter et surtout en respectant les jours de recup

Á tres vite

Rien de grave?