Alex - Coupure annuelle et bilan 2015

Bravo pour ce beau chrono et en AS42 en plus ça va le faire pour le MDP

@ Patrick : merci. Je pense aussi que ça devrait être pas trop mal pour le marathon. Faut juste continuer à bosser.

@ lowman : merci et lol.

Ca promet un beau PR au semi de Toulouse fin septembre, n'est ce pas ? :d

Bravo Alex!!

Jolie gestion et ça promet pour Paris.

Pour les pauses pipi, il faut limiter les apports d'eau avant de courir si tu as l'habitude de beaucoup boire.
Beaucoup boire ne sert pas à grand chose si ce n'est passer directement dans tes reins en prenant quelques sels minéraux au passage.
Pour le volume, ton corps n'absorbe que 50cl par heure environ. Donc si tu te suprends à boire plus que ça, c'est probablement trop.

Nous ne sommes pas des chameaux

@ BabaRun37 : effectivement ce sera sur le semi de Toulouse.

@ Olivier : Merci.
Pour la boisson tu as raison. J'ai trop bu avant.
J'avais 1/2l que je m'étais préparé à boire entre 1h30 et 30'.
Je ne le fais jamais avant les SL donc je ne recommencerais pas.
J'ai bien perdu 1' avec ces conneries.

Bravo Alex une course tres bien mené quand je vois ta fc ! Ca doit te mettre en confiance pour ton futur marathon! Bonne recup