Alex - Coupure annuelle et bilan 2015

Merci Patrick.

Donc ce matin c'est direction Aulus les Bain pour le Trail du Garbet.
Sur le papier c'est 27km et 1600m de D+.

Au final.
Kms 29.85 km
Temps 05:07:41
FC Maxi 177 (90%)
FC Moy 157 (80%)
Dénivelé + 1674 m

Si j'ai le temps je ferais un CR.
Pour faire court, il y a eu de très gros orages la veille.
Déjà 1600m D+ c'est dur mais quand c'est très humide c'est pire.
Pas de problème particuliers et j'étais bien content d'avoir pris mes speedcross.
C'est toujours aussi dur de monter et il va falloir continuer à alléger la bête en plus de quelques grosses séances de montée.
Des paysages et des moments magiques.

Album Picasa

Content d'avoir tenu 5h sans problème particulier.
J'ai couru assez souvent petites montées, descente quand praticable et jusqu'à la fin sans fatigue ou lassitude particulière.
Une bonne nuit s'annonce.

Toujours aussi belles tes photos Alex !!
Merci pour le partage !

Bravo pour ce trail avec un D+ loin d'être anodin (sans compter l'état du terrain visiblement).!

Bonne récup !

J'étais pas loin d'Aulus l'an dernier en vacances... à Seix. Je le redis, tu as vraiment un super terrain de jeu !

@ Patrick : avec grand plaisir.
Merci, ce fut aussi dur dans la tête à certains moments.
Pour la récup c'est en bonne voie car j'ai bien dormi et pas de courbatures.
Je sais pas si c'est de passer les jambes sous l'eau froide qui m'a fait du bien mais je vais retenter vendredi.

@ Anthony : oui le terrain de jeu était magnifique hier.
Soleil, verdure, fleur, ...

Dernière grosse semaine avant la semaine de relâche avec en point d'orgue 2000m de D+ vendredi et trois sommets à plus de 3000m.

Grosse sortie dis donc, c'est plutôt bon signe s'il n'y a pas de fatigue particulière et de courbatures après une longue sortie comme ça !

Très chouette coin en tout cas. Je vois que tu as déjà prévu une sacrée sortie vendredi encore, ça rigole pas dans les Pyrenées ! En espérant que la météo te permette de faire ta sortie et que ça ne soit pas trop compliqué d'aller à 3000m en ce début de saison.

Niveau musculaire j'ai pas de trace à priori.
Pour la fatigue, je me suis couché à 20h30 hier soir.

Grosse sortie vendredi avant 3 jours de coupure et des sortie cool avant le gros morceau du 20/06.