Hisoka88 - Déterrage de suivi !!!
- secalex
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Réponse de secalex sur le sujet Hisoka88 - En route pour l'UTV (en relais)
Posted il y a 7 ans 2 mois
Bonne course 
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- Vince1987
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Réponse de Vince1987 sur le sujet Hisoka88 - En route pour l'UTV (en relais)
Posted il y a 7 ans 2 moissecalex écrit: Bonne course
Pareil
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- Damien42
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Réponse de Damien42 sur le sujet Hisoka88 - UTV (en relais) : J-2
Posted il y a 7 ans 2 mois
Bon relais !! Reviens nous voir avec un joli CR et une belle perf 
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- Hisoka88
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Auteur du sujet
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Réponse de Hisoka88 sur le sujet Hisoka88 - UTV (en relais) : J-2
Posted il y a 7 ans 2 mois
Merci pour vos messages !
Hier soir c'était séance de PPG avec le club, séance que j'imaginais un peu allégée vu la participation importante du club à l'UTV de ce week-end.
Mais il n'en fut rien !
et il était plutôt compliqué de diminuer la charge vu le format de la séance...
Au programme :
- petit échauffement
- travail de PPG à proprement parlé
- petit exercice de fractionné
- exos de gainage / abdos
La partie PPG fut assez difficile sur la fin ! Beaucoup d'exos pour cibler les quadriceps (chaise, fentes, squats en tous genres, beaucoup d'escaliers...) et après une trentaine de minutes à enchaîner les différents exos, il faut avouer que les jambes répondent moins bien !
Ce matin j'ai les jambes lourdes, j'espère juste que demain matin ça ira mieux... Pas sûr que j'ai fait un super choix en allant quand même à la PPG hier soir
Hier soir c'était séance de PPG avec le club, séance que j'imaginais un peu allégée vu la participation importante du club à l'UTV de ce week-end.
Mais il n'en fut rien !
et il était plutôt compliqué de diminuer la charge vu le format de la séance...Au programme :
- petit échauffement
- travail de PPG à proprement parlé
- petit exercice de fractionné
- exos de gainage / abdos
La partie PPG fut assez difficile sur la fin ! Beaucoup d'exos pour cibler les quadriceps (chaise, fentes, squats en tous genres, beaucoup d'escaliers...) et après une trentaine de minutes à enchaîner les différents exos, il faut avouer que les jambes répondent moins bien !
Ce matin j'ai les jambes lourdes, j'espère juste que demain matin ça ira mieux... Pas sûr que j'ai fait un super choix en allant quand même à la PPG hier soir
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- Fekran
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Réponse de Fekran sur le sujet Hisoka88 - UTV (en relais) : J-2
Posted il y a 7 ans 2 mois
Salut Hisoka, bonne course pour dimanche
Bizarre la grosse séance de PPG juste avant
Bizarre la grosse séance de PPG juste avant
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- Olrik
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Réponse de Olrik sur le sujet Hisoka88 - UTV (en relais) : J-2
Posted il y a 7 ans 2 moisFekran écrit: Salut Hisoka, bonne course pour dimanche
Bizarre la grosse séance de PPG juste avant
Euh...oui tout pareil. Une grosse séance de PPG laisse des traces pendant 48 heures.
Ce n'est peut-être pas le top.
Heureusement ce n'est que dimanche.
Bonne course
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