Suivi de cho7

je m'y prends un peu tard mais bonne course demain;)

on te trouvera

Chiche! Je te donne une semaine pour trouver le lieu, mon classement , mon temps!
Je pense que c'est possible ......
Si tu perds, je gagne un week-end tous frais payés à Toulouse (lol)
Je prends la route dans cinq minutes pour me rendre sur le lieu de la course et je te souhaite à toi aussi une excellente course

voilà, cf récit de course, je vous met les temps de passage quand j'ai pu les voir au sol !!!
1° estimation de ma part : 4'17"
4° : 13'23"
5° : 4'01"
6° : 4'14"
8° : 9'56"
9° : 4'22"
ligne arrivée : 3'
Total à mon chrono : 40'18"
ci joint le profil du parcours.
Pour info je suis à 92% de ma FCmax en fin du 1° kilo, 95% en fin du 4°, 93% en fin du 5°, 94% en fin du 6°, 97% en fin du 8°, et 99% en fin du 9°
Un avis Gilles ? Micka ? les autres ? niveau gestion ?

belle progression et gestion à la sensation qui te réussi bien...Bravo;)

bravo jolie course et beau chrono surtout avec la petite cote du 7em et tout le faut plat final!!