Quelques news

Ca y est tu rentres ds le coeur de la prépa. Trois bonnes grosses semaines! Courage, mais tu as l'air en pleine forme donc ca va couler tout seul.

Et putain jean marc arrête, j'en ai marre d'eclater de rire comme un con devant mon ipad en lisant tes conneries

Jean-Marc: ne change surtout pas!!! (comme ça je continuerai de passer sur le forum pour y trouver la bonne humeur et rire )

Slim: je n'arrive pas à te suivre sur toutes tes sorties, mais visblement tout se passe bien! Continue ainsi!

Tu fais encore 1 bonne semaine et les 2 dernières, tu commences à baisser en volume, non ?

Trop fort ce Jean-Marc.

T'as toujours 15 jours d'avance sur moi

c'est quand même assez stressant cette 1ère sur la distance...paradoxalement je ne me suis jamais senti aussi bien mais en même temps je n'ai jamais eu autant de doutes

Tout pareil

@Jean Marc :
@Air1 : j’espère que tu dis vrai
@Maryline : merci, jusque là...tout va bien
@Kyo : là sur les 13 semaines du plan il me reste 3 semaines chargées et ensuite oui ça sera relâche sur les 2 dernières La route qui mène au Graal est encore longue
@Kamel : Oui c'est intéressant et y a aussi Undead (David) qui lui est en semaine 12 du plan JP

Aujourd'hui EF de 55 minutes avec des ratios en baisse (comme la température...c'est l'hiver d'un coup à Nice) 5'26 et 72% de FC Moyenne.
La prochaine séance ça sera 5K d'AS21 + 3K de seuil...apparemment sous la pluie et le vent...si météo France dit vrai

@+

Air1 écrit:
Et putain jean marc arrête, j'en ai marre d'eclater de rire comme un con devant mon ipad en lisant tes conneries

Bien que je préférerais que tu verses une larme devant mes exploits capistes ( ce qui n ai pas pour demain comme tu as compris ) je suis content si je peux mettre un peu de sourire dans ce monde de brute

@ lady
Promis je ne change rien de toute façon je n arrive pas a rester sérieux trop longtemps

@ kyo

Merci

Slim promis je desquatte ton suivi et je retourne sur le mien