S'équiper pour la course à pied

Suivi de philippe91

Réponse de Patrick57 sur le sujet suivi de philippe91

Posted il y a 8 ans 10 mois #399724
2015, l'année des RP !! :woohoo:
Joli bilan Philippe !

... je te souhaite un bilan au-moins aussi joli pour cette année !! :cheer:

Bonne prépa pour le SDP ! :cheer:
par Patrick57
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Réponse de Mus sur le sujet suivi de philippe91

Posted il y a 8 ans 10 mois #399972
Très beau bilan ! et que de RP !!!

Ton RP du semi 2h10 , me tente beaucoup. Je travaillerai pour au moins l'égaler !

Bonne continuation pour 2016.
par Mus
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Réponse de GFA sur le sujet suivi de philippe91

Posted il y a 8 ans 10 mois #400021
On ne peux que te souhaiter une année 2016 aussi bonne que l'année 2015!

ça fait plaisir de voir toutes les RP battues en 2015.
par GFA
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Réponse de Cousto91 sur le sujet suivi de philippe91

Posted il y a 8 ans 10 mois #400034
Hello Philippe,

Tout d'abord : Bonne Année 2016.

Et bilan sympathique, surtout quand je vois les objectifs à venir.

Bonne continuation.
par Cousto91
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Réponse de taek78run sur le sujet suivi de philippe91

Posted il y a 8 ans 10 mois #400075
Salut la jeunesse et bonne année.
De jolies objectifs en perspectives ! ;)
par taek78run
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Réponse de philippe91 sur le sujet suivi de philippe91

Posted il y a 8 ans 10 mois #400669
Bilan de la semaine avant le début du plan du 11/01/16 :

lundi EF 7,2 km en 52' FCmoy 73% et FCmax 77% 8° au thermomètre.

mercredi c'est .......VMA.............pour certaines !!! ..........et pour moi c'est :
10x500m avec R=1'30" et cible de 2'30" made in Odile ...6° au thermomètre
FCmoy 74 % et FCmax 90 %.
+ un rapide coucou à GFA et sa femme au stade...

Demain samedi ou dimanche une SL d'1h10 environ avant d'aller boire une bonne petite bière !!!

Bon weekend et .... bons runs.
par philippe91

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