Suivi de philippe91

En attendant cette belle escapade qui t'attend dans un mois, je te souhaite déjà une bonne prépa pour ce prochain semi !!
Pourquoi annonces-tu 2 objectifs ? C'est une fourchette ?

@Odile.
Mon fils et sa copine partent d'Auckland le 01/11/15 pour Kuala Lumpur en Malaisie.
Ton fils et sa copine arrivent où et quand eux ?
On va essayer de s'organiser avec mon fils pour courir un peu de temps en temps...

@Patrick. C'est bien une fourchette de temps entre 2h06' et 2h10'.

@restedumonde. Bonne journée à tous et toutes. A bientôt et bons runs...

Bonsoir tout le monde,

Une petite EF de 45' mercredi dernier et ce matin une partie de foot en + de 45 ans.
Donc des fractionnés pendant 1h1/2...une douche et une 1664 !!!

Mercredi prochain encore une EF de 45' puis repos jusqu'à dimanche : semi du Bois de Vincennes.

Tchao tchao.

C'est original comme prépa ça du foot en vue d'un semi

Bonne semaine de relâche Philippe !!

@Patrick57 C'est exceptionnel, les copains avaient trop de joueurs blessés...

Prépare toi bien ... pour nous faire un beau CR