Suivi de Chris60
- chris60
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Réponse de chris60 sur le sujet Re: Suivi de Chris60
Posted il y a 13 ans 6 mois
Bonsoir
Cela fait 3 semaines que je ne suis pas passé pour raconter mes sorties
. Les soucis physiques sont toujours présents mais je peux courir et même faire du fractionner et y prendre du plaisir
Hier j avais décidé de faire 2x10x200 avec 30" r et 3'R . Super sensation surtout pour l allure . La douleur "abdominale voir psoas " car le médecin ne sait pas trop
ne m a pas empécher de faire la séance entièrement comme celle des 10x400 en début de mois . Le rythme cardiaque est resté bas 165 puls maxi pour des séries entre 43 et 45 "
Aujourd hui , sortie 1 heure en EF et surprise , une FC basse entre 130et 140 puls pour 5'40" - 5'50" au kilo . Toujours de bonnes sensation
Vendredi , je vais essayé de retourner sur la piste pour 2x5x400 pour voir si ça passe
Bonne soirée
Chris60
Cela fait 3 semaines que je ne suis pas passé pour raconter mes sorties
. Les soucis physiques sont toujours présents mais je peux courir et même faire du fractionner et y prendre du plaisirHier j avais décidé de faire 2x10x200 avec 30" r et 3'R . Super sensation surtout pour l allure . La douleur "abdominale voir psoas " car le médecin ne sait pas trop
ne m a pas empécher de faire la séance entièrement comme celle des 10x400 en début de mois . Le rythme cardiaque est resté bas 165 puls maxi pour des séries entre 43 et 45 "Aujourd hui , sortie 1 heure en EF et surprise , une FC basse entre 130et 140 puls pour 5'40" - 5'50" au kilo . Toujours de bonnes sensation
Vendredi , je vais essayé de retourner sur la piste pour 2x5x400 pour voir si ça passe
Bonne soirée
Chris60
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