Seskap : semi dans mon coin.
- Devandel
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Réponse de Devandel sur le sujet Re: Seskap. Genève S13/13 l'angoisse du marathonien
Posted il y a 9 ans 6 mois
...c'est plutôt bien de moins y penser maintenant : tout ce que tu devais faire l'est, et bien fait. Que tu prennes un peu d'air maintenant par rapport à l'évènement, ça te garantit une grosse fraîcheur mentale...et l'envie de tout déchirer sur le départ !! Mais tu sauras te maîtriser pour aller au bout, fingers in the nose ! 
Je te souhaite une bonne course
Dev'
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- Devandel
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Réponse de Devandel sur le sujet Re: Seskap. Genève S13/13 l'angoisse du marathonien
Posted il y a 9 ans 6 mois
...c'est plutôt bien de moins y penser maintenant : tout ce que tu devais faire l'est, et bien fait. Que tu prennes un peu d'air maintenant par rapport à l'évènement, ça te garantit une grosse fraîcheur mentale...et l'envie de tout déchirer sur le départ !! Mais tu sauras te maîtriser pour aller au bout, fingers in the nose !
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- Rhum
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Réponse de Rhum sur le sujet Re: Seskap. Genève S13/13 l'angoisse du marathonien
Posted il y a 9 ans 6 mois
ça approche!!! la pression monte!!! les doutes t envahissent!!! les sensations sont bizarre !!!
c est normal , je te souhaite une bonne course
c est normal , je te souhaite une bonne course
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- seskap
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Auteur du sujet
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Réponse de seskap sur le sujet Seskap. Genève S13/13 l'angoisse du marathonien
Posted il y a 9 ans 6 mois
Merci pour vos encouragements à tous.
Rhum écrit:
Exactement. Si je n'etais pas déjà passé par là une fois, j'irais même jusqu'à m'inquiéter
Ce matin avant dernière séance (pas très bien maitrisée
). Vu que j'etais a jeun j'ai pas fait la deuxième rep de 4' de seuil (un peu par flemme aussi). Je vais me programmer une alerte pour ne pas dépasser mon AS42 pendant au moins la première moitié de la course parceque les jambes tournaient un peu trop vite ce matin.
EF 2,8 km 15'13 Allure 5'26 FC moy 72% / 79%
AS42 3,09 km 14'48 Allure 4'48 FC moy 79% / 82%
recup 0,39 km 2'02 Allure 5'15 FC moy 77% / 80%
Seuil 0,94 km 4'08 Allure 4'23 FC moy 84% / 87%
RAC 2,93 km 16'27 Allure 5'36 FC moy 76% / 87%
Rhum écrit:
ça approche!!! la pression monte!!! les doutes t envahissent!!! les sensations sont bizarre !!!
c est normal , je te souhaite une bonne course
Exactement. Si je n'etais pas déjà passé par là une fois, j'irais même jusqu'à m'inquiéter
Ce matin avant dernière séance (pas très bien maitrisée
). Vu que j'etais a jeun j'ai pas fait la deuxième rep de 4' de seuil (un peu par flemme aussi). Je vais me programmer une alerte pour ne pas dépasser mon AS42 pendant au moins la première moitié de la course parceque les jambes tournaient un peu trop vite ce matin.EF 2,8 km 15'13 Allure 5'26 FC moy 72% / 79%
AS42 3,09 km 14'48 Allure 4'48 FC moy 79% / 82%
recup 0,39 km 2'02 Allure 5'15 FC moy 77% / 80%
Seuil 0,94 km 4'08 Allure 4'23 FC moy 84% / 87%
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- teoshino
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Réponse de teoshino sur le sujet Re: Seskap. Genève S13/13 l'angoisse du marathonien
Posted il y a 9 ans 6 mois
J'en connais un qui va exploser son RP !!!!
Bonne course en tout cas !!!
Bonne course en tout cas !!!
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