Charly_pas forcément Yep

Pas facile de courir en ce moment ... l'idéal c'est de partir "à la fraiche", mais bon, pas toujours simple non plus. Le principal est que tu y sois allé et sans y laisser des plumes

Yep, réveil et départ sont prévus bien plus tôt pour dimanche et une sortie + longue sur un chemin de rando typé trail avec un peu de D+.

10 km pour environ 140m de D+

Hey mais c'est de la folie en ce moment, 3ème sortie en 5 jours , et avec plaisir et le sourire .
Je suis parti plus tôt que vendredi mais j'ai pas eu froid quand même surtout que au bout de 30/35 minutes voyant que j'aurai du mal à tenir une FC basse j'ai décidé de jouer un peu et de laisser faire les jambes comme ça allait.
Du coup ça donne une sortie sympa, un peu trop haute mais à la fin j'avais du mal à ralentir... bizarre...

Séance 2017-36: connect.garmin.com/modern/activity/1763216113
9.69 km
1:10:31 h
7:17 min/km
106 m D+ (170 environ sur Strava...)
FC moy 165
FC max 183

Je fais le tour du forum ce soir, @+.

Pas vraiment bizarre.
je pense qu'on a tous une allure qui nous semble "naturelle". Une allure à laquelle on se cale si on sans y penser.
L'important est que tu te sois fait plaisir !

Yes c'est ce que je me dis, plaisir et encore plaisir, j'essaie de garder ce crédo .

Ce soir un bon plaisir: courir après un ballon .

Soccer 5: connect.garmin.com/modern/activity/1768473671
4.68 km
1:08:46 h
FC moy 162
FC max 189

Quelle suée, la folie .
La récup va être difficile, en plus, belle ampoule et une béquille .