suivi de leti : ca va le faire

ca y est inscription faite a l'instant. et pour ce qui est du point de rdv j'ai fait un repérage hier matin : il s’avère que je passe régulièrement devant mais j'ai jamais fait attention, par contre le parking a l'air un peu petit pour les 350 participants attendus, je pense que j'irais très tôt pour ne pas avoir a me garer trop loin, il va falloir que je commence a m'organiser.

a plus tard

Cool !!! Bons entraînements

coucou,

@merci lili pour tes encouragements

séance d'EF de 1h ce matin, de bonnes sensations malgré une petite gène aux hanches.

durée : 59 min 29
distance : 6.2 km
fc moyenne 136 (69 %)
fc la plus haute 151 (77%)
vitesse 6.25 km/h

voila

coucou,


séance de 45 minutes en EF ce matin. de bonnes sensations malgré le vent.

distance 5km
durée : 00:46:02
fc moyenne 138 (70%)
fc la plus haute 150 (76%)
vitesse : 6.51 km/h

prochaine séance jeudi pour la séance de seuil.

a plus tard

coucou,


mini séance en EF cet après midi.j'avais prévu de faire une séance de seuil mais en arrivant au stade beaucoup de monde (pas de capistes mais des joueurs de boules) et comme je ne suis pas une fan de foule, j'ai réduit ma séance.
un temps très agréable, grand soleil 15° de température sans vent, j'ai donc fait ma 1ere séance de l'année entièrement en manche courte . assez contente quand même de ma séance car malgré le monde sur les bords du rhone, j'ai réussi a maintenir mon allure en dessous des 75% (chose qui m’était impossible quand j'ai débuté la cap).

durée : 31'333
distance 3.8 km
fc moyenne 144 (73%)
fc la plus haute 151 (77%)
vitesse 7.22 km/h (vitesse la plus haute depuis le début de mon plan)

voila. a plus tard

Et donc, petit à petit , tu progresses !!! Super,..... Bonne fin de prépa....