suivi de leti : ca va le faire

coucou,

séance EF ce matin, j'avais prévu une sl de 1h15 mais comme j’étais accompagnée ce matin par mon homme qui n'a pas l'habitude de courir. mon parcours rejoint un stade au bout de 15 minutes, je lui avait dit qu'une fois arriver au stade, il pouvait s’arrêter s'il le voulait mais il a refusé.
de très bonnes sensations avec un temps super pour courir (j'ai même fini ma séance en manche courte)

distance : 6.2 km
durée : 1h02
fc moyenne : 138 (70%)
fc la plus haute :151 (77%)
vitesse : 6km/h

voila

coucou,

petite séance EF ce matin de 45', de très bonnes sensations, encore un temps agréable pour courir (même s'il faisait un peu plus frais que dimanche avec 5°).

distance : 4.6 km
durée 44"47
fc moyenne 140 (71%)
fc la plus haute 153 (78%)
vitesse : 6.16 km/h

voila

Ben dis donc ca bosse dur bravo !

@lili : coucou, je sais pas si c'est bosser dur mais j’essaie au moins de m'y tenir au plan d'entrainement (surtout que c'est la semaine allégée de mon plan).

sinon pour la petite histoire, avec mon homme on devait fixer une date pour le baptême de notre fille, je voulais le faire en mai mais pas un week end prolongé pour être sur qu'il y ait la famille, on part donc sur la date du 17 mai. hier matin, démarches auprès de la mairie et en arrivant au boulot je vais pour noter la date sur mon calendrier et là je m’aperçois que le 18 mai j'ai une course de prévue, je sens que le repas va être sympa.

a plus tard

coucou,

semaine 5 de mon plan : ef de 45 minutes. de très bonnes sensations avec un temps très agréable (3 ° de température).

durée : 43'39
distance : 4.6 km
fc moyenne 142 (72%)
fc la plus haute 155 (79%)
vitesse 6.32 km/h.

voila. bonne journée

bonne journée à toi. tout se présente pour le mieux pour ta course !!! c'est cool