Cousto91 : La Ronde du Lac à Brétigny - Semi effectué !!

Cousto91 écrit: @Sabrina-Gump : Euh je ne crois pas connaitre Tu as de drôles d'idées quand même

J'étais persuadée que tu connaissais... Bon, le clin d'oeil a fait un flop alors !

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Cousto91 écrit: Juste un petit soucis, à une quinzaine de kilomètres de l'arrivée. Une descente, j'entends :"A gauche" , ok je freine, je braque à gauche, et patatra

Ah le bizutage des anciens...

@Olf : oui c'est difficile, surtout au début. Mais comme pour la CAP, avec de l'entrainement, ça passe plus facilement. Il faut aussi connaitre les différents matos, en commençant par les pneus. Le système de suspension, etc ... C'est beaucoup plus technique qu'on ne le croit. Sinon, tu as l'option VAE, qui aide pas mal

@Sabrina-Gump : Non non, ce n'est pas du bizutage, c'est ceux de devant qui préviennent pour le chemin à prendre. Là ça vient juste de mon problème de roue. D'ailleurs, c'était une crevaison vicieuse, toute petite, difficile à trouver.

Bon ceci dit, je me suis bien rayé le genou droit, c'est pas beau à voir, mais c'est superficiel.

D'ailleurs demain matin, on y retourne pour une petite reco de 31kms. ça sera le complément du 55kms pour faire le 70km.

Donc pas trop de CAP, histoire de garder du Jus.

Apparemment beau parcours, dommage que la date ne puisse rentrer dans notre planning, on t'aurait bien rendu une petite visite, mais ce week-end la on organise aussi : un run and bike en semi nocturne le samedi soir.
@Olf : oui le vtt ce n'est pas facile, mais pour ma part je trouve quand même la course à pieds plus difficile. Bon il est vrai que j'ai un passé cycliste important route et cyclo cross depuis 46 ans et vététiste de plus de 30 ans). Pour la course à pieds j'ai un lourd passé également, mais cela reste pour moi plus difficile, dès que j'arrête de courir ne serait ce qu'une semaine j'ai l'impression de repartir à zéro, alors que ce n'est pas le cas en vélo. ( et cela ne s'arrange pas avec l'age). Tout cela ne sont que des sensations personnelles et elles ne sont pas forcément les mêmes pour tous.

Certainement une histoire de morphologie et d'aptitude individuelle.
J'ai pour ma part 13 années de vtt avant de passer à la cap. Une pratique axée xc marathon.
Je trouve plus dure d une façon générale dans la mesure où, l'EF est quasi impossible sauf à selectionner un parcours quasi plat. En trail, si ça monte bien et technique, tu ralenties fort voir marche pour limiter ta fc.
En vtt, tu peux pas sinon tu montes pas.
Les efforts sont aussi beaucoup plus irréguliers. Les passages techniques nécessitent des à coups de puissance ce dans l'effort, alors qu'en cap, tu peux beaucoup plus lisser cet effort.

Bonjour à tous,

@Mimi28: ça aurait été sympa en effet, mais les aléas du calendrier font que...

@Olf : Ah oui la pratique du XC Marathon demande beaucoup plus de physique. Pour nous c'est de la randonnée, et quand mêmes quelques passages difficiles, mais on s'amuse.

Bon ceci dit, hier matin, encore un peu de VTT, avec la reconnaissance de la branche du 70km. Pour cette fois on part en voitures, et nous sommes un peu plus nombreux.
Dés le départ, histoire de se mettre en jambe, on commence par une bosse. ça pique un peu.

Mais pour l'ensemble, ça aura été, ma roue avant réparée, c'est quand même plus facile.Par contre, j'étais pas tranquille dans les descentes.

D'ailleurs, une belle descente dans le sable, je suis allé prudemment, mais un poto qui se faisait plaisir en me doublant, sauf que ça faisait un moment qu'il n'avait pas roulé, et il avait un peu oublié qu'il fallait être prudent. Il me double, et chute 20 mètres devant moi.

J'ai eu peur pour lui, surtout pour son dos. Mais finalement, rien de cassé Heureusement.

Après 25kms, de retour à la voiture. Et comme ça rentré pas trop tard pour la maison.

Allez voici la séance Garmin : connect.garmin.com/modern/activity/2689331051

Bonne journée à tous.

Bonjour tout le monde,

Petite nouveauté pour la sortie du matin.

Ce matin, y a un petit truc qui me gênait : mon genou gauche. Je sais pas il coince un peu.

Bon du coup, je commence une sortie en douceur, et je me dis que je ne vais certainement pas faire une grosse sortie. Puis au fur et à mesure, je me dis : "et pourquoi je n'essayerais pas de sortir Onyx ? "

Au bout de 27', j'arrive à la maison. Je prépare le sac à dos spécial pour le chien, et je récupère le poilu

Il accepte sans rechigner d'aller dans le sac, et pour voir comment il réagit, je le pose côté ventre. ça me permettra de le rattraper, si jamais il essaye de sauter par le trou de tête. Mais finalement, il ne bougera pas, et sera super calme, en observant autour de nous le paysage.

Bon la position pour moi n'est pas évidente, mais c'était un premier test, et on a fait 6'33 ensemble.

Pour ma part, ce fut une petite sortie, mais le résultat était plus qu'agréable. J'ai hâte qu'il grandisse pour m'accompagner en courant.

Allez une petite photo pour le plaisir


Je vous mets quand même la séance Garmin : connect.garmin.com/modern/activity/2700053464

Bonne journée à tous.