Cousto91 : La Ronde du Lac à Brétigny - Semi effectué !!

Remonte petit topic

Bonjour tout le monde,

@Caracolent : Ouais c'est le privilège d'être président bon je m'en serais bien passé quand même
@Jen37 : Ouais ça roulait, et je te pardonne pour ta succinction

Bon ceci dit, avec cette coupure de forum, il manque un peu d'infos, mais entre deux sorties, il y a eu des hauts et des bas

Parce que mine de rien, j'étais sur une bonne lancée, avec une nouvelle sortie Mercredi matin : j'étais sur un nuage, avec un peu de fraicheur et un démarrage en douceur, je me suis encore fait plus plaisir.

La séance Garmin : connect.garmin.com/modern/activity/1836012819

Par contre Vendredi dernier, ça n'a pas été, bizarrement pas très en forme.

Remarque le repas de la veille un peu arrosé n'a pas du aider, mais je trouvais qu'il faisait trop chaud (à la sonde externe 27°c à 5h ) , et je sentais les jambes qui flagellaient après une petite montée, du coup je n'ai pas insisté

La séance Garmin : connect.garmin.com/modern/activity/1839748746

Puis depuis plus rien, pas de vélo, pas de cap, faut dire que ce weekend fut chargé en repas arrosés, alors dur dur d'avancer, mais promis, demain matin ça ira mieux

En espérant que l'on ne se prenne pas d'orage et d'averses comme ce weekend

Allez bonne journée à tous.

Hello à tous,

La pause est terminée, il faut bien de temps en temps se bouger le cul

Donc ce matin, petite sortie de prévue, la météo annonçait de la pluie et du vent. J'ai eu le vent, mais la pluie a attendu que je rentre à la maison pour tomber. En fait pour le vent, il a débarqué vers 1h du mat, il soufflait tellement fort qu'on a été obligé de fermer les fenêtres.

Mais le réveil à 4h30 n'a pas été difficile. Du coup départ à 5h du mat, avec du vent assez présent, normalement prévu entre 40 et 50 km/h

ça souffle, je me modère pour ne pas forcer et conserver une FC correcte pour de l'EF, j'y arrive tant bien que mal, mais au bout de 25 minutes, je suis dans le rythme. Puis j'arrive parfois à m'abriter du vent.

Enfin, un peu de calme, les sensations sont bonnes, et je décide de passer au dessus de la ligne de chemin de fer, je regarde au loin, et c'est calme. J'aime regarder tous ces rails et trains au petit matin.

Mais voilà, petite panique, je suis de l'autre côté, et je commence à vouloir traverser, aie mon pied gauche qui se pose sur un creux entre trottoir et route, big frayeur, je ne tombe pas et je finis de traverser, je ralentis un peu, j'écoute mon corps et tout semble aller. Quelques foulées plus loin, tout va pour le mieux, je peux continuer mon parcours.

Finalement, ça tire un peu au niveau du tibia, mais ça va, alors je m'autorise un creux : ça descend et ça remonte bien. bien sur le cardio grimpe un peu, mais c'est logique. Enfin on finit la sortie par du plat, ou presque, et retour à la maison. ça tire au niveau des cuisses, finalement ma cheville va bien, mais je ressens plus en haut du tibia que ça tire.

Une fois rentré, je commence à ouvrir les volets, et voilà que la pluie a démarré. Trop fort, elle a attendu que je sois rentré pour démarrer

Par sécurité, j'ai glacé un peu pendant le petit dej, histoire de sécuriser, mais ça a l'air d'aller, je suis arrivé au boulot sans soucis. Ah si il pleuvait en arrivant

Allez bonne journée à tous.

Ah non, j'allais oublié la séance Garmin
connect.garmin.com/modern/activity/1849422323

Quand ça se goupille bien sur la météo ça fait plaisir .

Et attention au nids de poule .

Je lis que toi aussi tu conjugues CàP et plaisir de la vie, tout en essayant de t'adapter à la météo...!

Toi tu dois éviter les nids de poule, moi les poteaux (les petits, ceux pour empêcher les voitures de monter sur les trottoirs)... j'ai failli m'en prendre un quand je discutais (tout en courant) avec un conducteur qui voulait me faire la morale car j'avais osé traverser sur un passage piéton sans appuyer sur le petit bouton (feu rouge!)

Pfiou... pas facile parfois la vie de runner...
Mais quand même, Christophe, c'est bien de savoir que le ciel est avec toi....
Ceci dit, une petite pluie, moi, en ce moment, je ne la refuserais pas....

Hello,
De passage sur le forum.
Quelques petits trucs à faire avant de partir en congés

@Charly_yep : En effet, mais en ce moment la météo est vraiment aléatoire.

@Lady_Mary : Et oui faut faire attention, et ce n'est pas la première fois que je passe par là. Pour l'automobiliste, faut l'envoyer se faire f....tre Encore un jaloux que tu cours

@Dule66 : Tu m'étonnes Odile, le vie d'une runner n'est pas un long fleuve tranquille. Si tu veux je t'envoie la pluie, mais moi j'essaye de vider me petite piscine, mais la pluie me l'a remplit

Bon du coup, je m'étais peut-être dit que je me ferais un petit trail pendant les vacances, mais finalement, je crois que je vais me reposer. Surtout que l'on va bien randonner je pense. J'emmène quand même de quoi courir un peu, au cas où.

Sur ce bon après midi.