Naucala: Comme une envie d'infernal

Oui bonne nouvelle ça ! Mais vas y mollo aussi bien en intensité que sur la durée

Bonne reprise!

Comme les copains, prudence tout de même pour ta reprise (surtout suite à ton gadin d'hier)

En tous cas c'est cool si ça se passe bien !!
Tu cours dans le St Quentin quand tu dis en nature ?

Autant le dire de suite, je ne fais rien dans les règles, je ne sais pas être raisonnable, je suis givré

Alors jeudi, belle chute en VTT, bouche de babouin, cuisse cisaillé par les barbelés. Vendredi, sortie trail 1h30 en guise de reprise CAP. Samedi repos, petit regard sur le calendrier des courses et surprise dimanche il y a le Trail de la givrée ! Avouez qu'il m'etait destiné celui ci, je me devais d'y participer

Me voila donc au départ de cette course inattendue, au choix un 8km ou 16km (2x8km), je choisi la 16km ! le départ sera commun et impossible de savoir qui court le 8 ou le 16. Le parcours est très boueux, c'est de la gadoue, difficile de trouver ses appuies, on patauge, on glisse, on chute..

Vers la fin de la première boucle ma TFL aux genoux se réveillent , j'envisage d’arrêter au 8km mais je ne sais pour qu'elle raison j'ai continué sur le 16km (j'suis peut être le plus givré des givrés ce jour la), la fin sera douloureuse, surtout dans les descentes mais le trou étant fait avec mes poursuivants, je gère leur retour, je franchis la ligne en 1h18m38s, le 1er fini en 1h10, je prend la 11ieme place au scratch sur 169 arrivants.

les données: 16,5km en 1h18m38s rythme:4min45s 300D+ Fcmoy 179 (88%)

Je suis mitigé sur cette course, j'ai clairement progressé en trail, surtout dans ma gestion de l'effort, ma douleur au mollet n'est bientôt plus qu'un vieux souvenir et à la fois très déçu pour ma TFL, je pensais en avoir fini avec mais apparemment dès qu'une descente raide se présente ça réveille inévitablement la douleur.

Maintenant je vais me concentrer sur un 10k et un semi histoire de savoir ce que je vaux et partir sur des bonnes bases pour le marathon du mont saint Michel

Carrément givré

Et en plus une belle perf dis donc. Bravo à toi.

bah dis donc une sacrée perf

belle perf compte tenu du terrain, quand on voit ton allure, c'est impressionnant.
Finir avec une TFL c'est vraiment douloureux.