Naucala: Comme une envie d'infernal

Les douleurs au mollet sont peut-être du à des sorties VTT trop chargé? En tout cas tu garde une grosse motivation et c'est bien que tu ne te presse pas trop le vélo et la natation vont t'être bénéfique sur le long terme je confirme!

Pas cool cette douleur au mollet.

Un peu de massage et de glaçage

Moi j'utilise ça en cas de douleurs :



ça peut te faire du bien

Pour la TFL , j'applique des patch flector tissu gel.
Sinon pour le VTT, tu structures ton entraînement ou tu roules au feeling et selon le dénivelé? Tu moulines beaucoup sur le plat et passe les bosses en puissance?

@Cousto: merci pour la crême, je vais tester, une de plus

@Dbriot: au contraire en VTT je n'ai aucune douleur, la seule chose qui peut arriver c'est la chute !

@taek78run: je roule au feeling entre 1h30 et 2h30 suivant le temps et conditions du terrain. En général je fais entre 400 à 800 D+ par sortie. J'ai aussi une côte en lacet de 3km qui me sert d'étalon pour mesurer ma progression ou mon état de forme du moment que je monte au seuil. Je commence aussi à instaurer des blocs de vitesse de 5 à 10 min. Je mouline seulement pour récupérer après une course le reste du temps j'aime bien avoir un bon rythme et sentir que ca tire sur les cuisses.

Merci pour la crème Cousto, je ne connaissais pas, je mets le nom de côté au cas où j'en aurai besoin un jour, avec mes tendons de merde, ça ne saurait tarder .....

@Naucala: courage pour tes bobos, c'est décidément une épidémie en ce moment !!

J'ai aussi une côte en lacet de 3km qui me sert d'étalon pour mesurer ma progression ou mon état de forme du moment que je monte au seuil. Je commence aussi à instaurer des blocs de vitesse de 5 à 10 min. Je mouline seulement pour récupérer après une course le reste du temps j'aime bien avoir un bon rythme et sentir que ca tire sur les cuisses.

Je vois qu'on a à peu près la même démarche niveau vélo

Tu dois avoir un sacré coup de pédale !!

Sinon tu es encore blessé on se ressemble encore sur ce point comme quoi le fait de faire du vélo n'est pas si protecteur que ça

Je te souhaite un prompt rétablissement !! Et si je reviens dans l'Est, une journée vélo ça serait sympa de se l'organiser !

A bientôt et bon courage pour la suite mais je ne doute pas que tu en manques!!