Aquila: en mode anar

Et pourquoi pas le 75-80%, encore plus cool, tu sais, celui que tu m'as conseillé de faire de temps en temps ?

Kharaez écrit:

Et pourquoi pas le 75-80%, encore plus cool, tu sais, celui que tu m'as conseillé de faire de temps en temps ?

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Alors, quoi te conseiller ?? Moi je dirais comme Taek, piscine, non non je ne veux pas te provoquer !! ou alors REPOS , c'est ce qu'on m'a conseillé quand j'ai eu mon alerte à l'ischio droit 10 jours avant Sedan - Charleville.

SInon, je ne sais pas, pas que je ne veuille pas t'aider, mais c'est surtout que je n'ai pas les compétences pour te conseiller au mieux, j'espère que tu me comprends !

Moi le mieux que je peux te conseiller, c'est de siroter une bière en mangeant une saucisse frites, ça correspond assez à ton carnet d'entrainement

La séance au seuil me parait la plus appropriée si tu veux ménager la monture demain sans t'ennuyer
Ou alors mixer sur la même séance un peu d'AS21 et d'AS42 par exemple

En tous cas, on croise les doigts pour que tes ischios restent muets demain

Bonne séance

@Jérôme: il n'y a presque plus de piscines à Marseille. Ca fait que les rares bassins qui existent dans les environs sont chargés à bloc. Et moi qui nage comme je chante Casta Diva, tu n'as pas idée de ce que ça peut me faire ch*** de partager un couloir avec deux torpilles Mk48 qui attendent leur tour en regardant le plafond pendant que je rends, à ma manière, un singulier hommage au Titanic, au Lusitania et au Bugaled Breizh. Je ne leur en veux pas, loin de là. Je vais juste là où je me fais plaisir. La prise de tête au sport après la prise de tête au boulot, c'est trop pour moi.

@Kévin: toi, tu souffrais des ischios. Pas moi. Je sens juste qu'il faut les ménager, et je ne suis pas certain que le repos complet comporte une plus-value dans mon cas.

@Raphaël: honte à toi, tentateur!

@Khara, Leti, Alex et Patrick: je vais faire un échauffement en EF et voir comment tout ça se comporte. J'aviserai en conséquence. Au pire, ce sera de l'EF, d'autant que je ne m'ennuie presque jamais quand je cours, y compris en EF. Au mieux de l'AS 21.

Quoi qu'il en soit, je serai prudent. Je tiens trop à cette course pour tout remettre en question sur un coup de dés.
Merci à tous!