Patrick57: 2024 ... en reprise progressive

Salut Patrick,

persos, j'aimerais bien me trainer à 5'43" au kilo !!

Haut les coeurs, vas y sans stress et fais toi plaisir !!

Des fois, il y a des jours sans, ca arrive.

Mais comme le souligne Will, tu te traines malgré tout rapidement ^^

Bonne course Patrick! met la paté à Sylvain

Sure ça va aller Patrick croit moi les sensations d'avant course mauvaise sont souvent signe d'une belle course ensuite allez go go go en plus tu carbure toujours fort au niveau des kilo plus de 250 au compteur

Bonsoir Patrick

Tu vas nous faire une belle course j'en doute pas
J’espère que le temps sera clément , bonne course

Merci les copains

@William et Sylvain: Merci Sans stress, ça c'est certain, j'ai rien à gagner ou à perdre Pour les allures d'hier, ça s'est surtout bien dégradé à partir du 11ème, j'y croyais j'y croyais au début de la séance, mais c'était sans espoir finalement
Avec un début de séance qui est mieux passé et un km sur lequel j'ai fait les quelques accélérations, l'allure moyenne n'est pas trop moche du coup effectivement (mais on garde en général surtout la fin en tête ... et là ça s'est clairement cassé la g****** ) ... Pas d'inquiétude, séance déjà oubliée

@Jérôme: Merci Je ne garantis rien ... mais je vais tacher de le faire .... sur les 100 premiers mètres ou alors à l'échauffement ... ou mieux, au RAC en faisant une dizaine de km supplémentaires

@Olivier: si seulement tu pouvais dire vrai (on verra dimanche, j'y repenserai ! ... Merci )
où as-tu vu que j'ai plus de 250km au compteur ?

@Chris: Merci aussi de ta confiance Le temps devrait être sec et froid, donc au top pour une course