Patrick57: 2024 ... en reprise progressive

Patrick57 écrit:

Total: 1h53'21" - 20.97km - allure moy = 5'24" - FCmoy/max = 157/182 (81/94%) - D = +114/-112m
Sensations bonnes (mais fraiches )
connect.garmin.com/activity/402934222

Bonne fin de journée

.
tu es une grosse feignasse , c'est un scandale de laisser un pauvre semi-marathon ouvert pour seulement 130 mètres , je vais le dire à la ligue de défense des semi-marathons , tu me déçois beaucoup là mon petit Patrick ...

C'est un peu la remarque que je m'étais faite ce matin à mon arrivée
Je plaide coupable, promis, je ferai ces 130m de rabe à ma prochaine SL semi-marathonienne

raphael391 écrit:

Patrick57 écrit:

Total: 1h53'21" - 20.97km - allure moy = 5'24" - FCmoy/max = 157/182 (81/94%) - D = +114/-112m
Sensations bonnes (mais fraiches )
connect.garmin.com/activity/402934222

Bonne fin de journée

.
tu es une grosse feignasse , c'est un scandale de laisser un pauvre semi-marathon ouvert pour seulement 130 mètres , je vais le dire à la ligue de défense des semi-marathons , tu me déçois beaucoup là mon petit Patrick ...

Mdr, c'est vrai que là c'est un peu mesquin Patrick !
Impressionnantes tes sorties en tous cas, bravo !

tu fais des SL de prépa marathon , en tout cas tu as l'air d'avoir gardé un bon cardio et toujours un foncier au top

Il a 2 marathons à préparer

Bonjour Patrick

Meme sans objectif tu fait de belle seance
Ta sortie longue est pas mal avec un joli ratio .
Fait toi plaisir et bonne continuation