Patrick57: 2024 ... en reprise progressive

Ça fait quand même des sorites à un bon rythme.

ça reprend doucement et c'est ce qu'il faut. Ménages toi afin de revenir au top.

Bon courage mon grand

(des nouvelles de ta venue sur Paris ?)

Kharaez écrit:

Comme je ne courrais pas quand j'y habitais , je me demande si c'est sympa de courrir dans Queuleu. Ce quartier est tout de même très en pente...

A chaque visite annuelle au cimetière de l'Est je me fais la même remarque, et quand je vois les tracés des sorties de Patrick, c'est vrai que ça doit compliqué de trouver du plat !
Cela dit, ça fait quand même une belle allure en EF

Oui très belle allure en EF pour une "pseudo" reprise !

bonne reprise !
ne pas se précipiter , c'est l'essentiel !

Merci à tous !

@Arnaud: ok

@Jérôme, Anthony et Anthony: oui je vais poursuivre sur des séances d'1h à 1h15 (en fonction de la fatigue et des sensations) toujours en EF ou EF/EA mais sans y intégrer de rythme pour le moment ... d'autant plus que l'été arrive il parait

@Eric: merci

@Khara et Pierre: en pente, ça dépend des rues, mais c'est vrai que de trouver des endroits tous plats n'est pas très facile Même en s'éloignant, il a toujours une peu de vallonné, on fait avec (@Pierre: j'habite en face du cimetière )

@Alex, Pierre et Kévin: c'est vrai que la dernière sortie notamment a été faite à un rythme plus élevé (sans vraiment le vouloir, c'est juste que les jambes étaient moins fatiguées qu'avant)

@William: non pas de nouvelles pour l'instant, je ne pense pas avoir de réponse avant mi-septembre (les dates, si j'ai le feu vert, seront les 20 et 21 octobre au soir). J'avais une seconde possibilité pour les 3 et 4 septembre (du côté de l'INA à Bry-sur-Marne), mais vu qu'on y est presque, on peut déjà oublier


Au programme du we de mon côté: demain ... comme aujourd'hui ... rien
et dimanche EF 1h/1h15 en fonction des sensations

Bon we à tous