Patrick57: 2024 ... en reprise progressive

Le redémarrage se passe bien.

Le plus dur c'est de se retenir pour ne pas partir à fond.

Et bien, bonne reprise, en espérant qu'elle ne soit pas éphèmère !!!

super nouvelle suis pour toi
allez finito les vacances va falloir se mettre au boulot

Merci à vous !

@Alexandre: oui c'est vrai, mais ça l'était surtout après 2-3 sorties où ça s'était bien passé. La j'en ai fait une dizaine maintenant (en cap) et j'ai pris le pli d'y aller progressivement Alors que les tentations étaient assez nombreuses pour suivre d'autres runners à leurs allures

@Kévin: j'espère aussi que ça va durer En tous cas je fais tout pour

@Olivier: doucement doucement, encore une semaine pépère et si tout va bien j'intègrerai un peu de rythme le we prochain (3x5')


Ce matin comme prévu, une nouvelle petite EF d'1h. Je n'étais pas vraiment inspiré pour le parcours, du coup j'ai tourné dans le fort (7 tours) sur terrain souple puis suis rentré chez moi J'ai croisé pas mal de coureurs (ceux de l'école du marathon avec Laurent, Eric des Foulées, Bernard et d'autres avec qui je courais en groupe le mardi soir) ... mais je suis resté sage, pas de craquage
Côté sensations, on est sur la même lignée que les sorties précédentes: une petite gêne ponctuelle au pied (au départ ce coup-ci) puis ras sur la suite, donc de bonnes sensations globalement
connect.garmin.com/activity/572686929

Voilà donc ma troisième semaine de bouclée depuis la reprise, de bonnes sensations, on va donc poursuivre la progression en suivant les préconisations de mon médecin
Au programme de la semaine à venir: 3 sorties a priori côté cap (45'/1h - 1h - 1h rythmée) et on verra si le vélo aura son autorisation de sortie, la météo ne prévoyant pas de temps folichon pour la semaine à venir
Demain, reprise boulot pour moi également

Bonne fin de soirée et bonne semaine à tout le monde !

Bonne reprise au boulot demain...
Sinon c'est bien de revoir de jolies petites sorties sans bobos se proofiler

Tu termines bien tes vacances. Bonne rentrée! J'y retourne aussi