Bambi _la dernière saison avant les V1.

Bon je sens que je vais etre obligé de me justifier alors que pas du tout du tout du tout.

Samedi faut que je fasse la papa taxi à des anniversaires, dimanche matin je suis inscrit sur les 5 clochers de chazay avec un pote ( 12 bornes en mode course fatigue) , dimanche midi je suis invité, le we d'apres c'est l'anni de ma fille.

Quoi comment ça , j'ai toujours des excuses.
Bonne ballade les filles.

Quel agenda

Bonne nouvelle , le cardio refonctionne

2 fois 4 x ( 300-200) r=45" ( 58"- 38")

58 - 40 - 57 - 39 - 55 - 38 - 56 - 39
56 - 38 - 56 - 38 - 56 - 39 - 56 - 40


Mauvaise nouvelle, mon tendon gauche......

JE voulais enchainer 4x2000 AS 21 puis la course (12km)de Dimanche. Je pense faire repos avant dimanche du coup

tu fais de très belles séances Laurent
je suis jalouse
pour le tendon ( d'achille?) c'est glace etc...et ça va le faire pour dimanche

C'est une belle séance bravo

Pour le tendon, ne faudrait il pas que tu consultes un médecin du sport?

Bah , je sais pas.
C'est pas insupportable mais c'est la quoi.
Enfin, unqiuement quand je galope.

De toute manière, je fais sauter la séance de ce soir ( dommage ) et verrais dimanche matin.

@sté: moi c'est ton record sur marathon qui me rend jaloux