Bambi _la dernière saison avant les V1.

Bon sinon, ce midi.
Bonne séance de 30/30

40' + 2x (8x 30"/30")

Au final , entre 165 et 170 m pour en gros 19km/h

Ca fait bizarre de recourir "vite" apres toutes ces SL, ces cotes, toussa.

d'accord avec toi ca fait bizzare d'aller vite moi je prefere les cotes

SL-AS21/ 1h30 avec 3x 10' r=2'

Ca faisait un bout de temps que je n'avais pas fait ce genre de séance.

1er bloc: 2,43km ( 4'08)
2eme bloc : 2,53km (3'58)
3eme bloc : 2,22km (4'30.....une bonne cote sur les 2 dernieres minutes)

Je devais avoir des FC mais j'ai peur qu'il soit a nouveau mort

Mardi: Footing 50' #Ifeelgood

Mercredi : Mizuno Cabrakan 4 #soldes

bambiRun écrit:

Mardi: Footing 50' #Ifeelgood

Mercredi : Mizuno Cabrakan 4

#soldes

Encore du jaune
Plutôt irrégulières tes fractions d'AS21. En tous cas 4'08 maxi, ça avance
Garde le càp

YMCA écrit:
Plutôt irrégulières tes fractions d'AS21. En tous cas 4'08 maxi, ça avance
[/quote]

Sta dire que j'ai fait ça sur route en allant chez mes parents.
Parfois c'est pas plat-plat, du coup difficile de garder une allure constante.